Oregon Scientific SE188 - Manual (Page 72)

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werden 20-30 Minuten pro Woche empfohlen.
• Sie sollten sich zumindest fünf Minuten vor und nach
dem Trainieren aufwärmen bzw. abkühlen.
• Messen Sie Ihren Puls nach dem Training. Wiederholen
Sie diesen Vorgang nochmals nach drei Minuten. Wenn
Ihr Puls nicht zur normalen Ruhezahl zurückgekehrt ist,
haben Sie möglicherweise zu schwer trainiert.
• Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie
ein anspruchsvolles Trainingsprogramm beginnen.
AKTIVITÄTEN IM WASSER UND IM FREIEN
Die Uhr ist bis zu 50 Meter wassergeschützt. Der Brustgurt-
Sender ist bis zu 10 Meter wassergeschützt, sollte aber
nicht für Aktivitäten unter Wasser getragen werden, da die
Herzfrequenzübertragung unter Wasser nicht richtig erfolgen
kann.Beachten Sie bitte zum angemessenen Gebrauch die
Richtlinien in der nachfolgenden Tabelle:
REGEN-
SPRITZER
ETC. DUSCHE
(NUR
WARMES,
KÜHLES
WASSER) LEICHTES
SCHWIMMEN
/ SEICHTES
WASSER SEICHTES
TAUCHEN /
SURFEN /
WASSERSPORT
SCHNORCHELN
/ TIEFSEE-
TAUCHEN
50m /
165ft OK OK OK NO NO
Beim Einsatz der Uhr bei sportlichen Aktivitäten im Wasser
oder im Freien halten Sie bitte folgende Richtlinien ein:
• Nach dem Gebrauch mit Wasser und milder Seife
abspülen.
• Kein heißes Wasser verwenden.
HINWEIS
• Vergewissern Sie sich, dass die Tasten und das
Batteriefach fest verankert und intakt sind, bevor Sie
die Uhr im Wasser benutzen.
• Vermeiden Sie es, die Tasten im Wasser oder
bei heftigem Regen zu drücken, da die Uhr durch
eintretendes Wasser beschädigt werden kann.
TECHNISCHE DATEN
TYPE BESCHREIBUNG
UHR
Zeitformat
12- / 24-Stunden
Datumsformat TT / MM oder MM / TT
Jahresformat 2001-2050 (automatischer
Kalender)
Weckalarme Weckalarme 1 und 2 mit den
Einstellungen täglich,
Wochentags oder Wochenende
STOPPUHR
Stoppuhr
99:59:59 (HH:MM:SS)
Abstufung 1 / 100 s
Rundenzähler 99 Runden teilen sich
99:59:59 (HH:MM:SS)