Oregon Scientific SE188 - Manual (Page 36)

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E
S
NOTA Debe Vd. configurar su perfil del usuario para poder
utilizar las prestaciones de contabilización de consumo de
calorías y quema de grasa.
NIVEL DE ACTIVIDAD
El nivel de actividad está basado en su propia valoración de
la cantidad de ejercicio que debe realizar con regularidad.
NIVEL DE
ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN
0 Bajo - Vd., habitualmente no participa
en deportes recreativos programados ni
realiza ejercicio.
1 Medio - Participa en actividades físicas
modestas (como golf, montar a caballo,
tenis de mesa, calistenia, bolos,
levantamiento de pesas o gimnasia) 2-3
veces por semana, y por un tiempo total
de 1 hora por semana.
2 Alto - Vd. participa de forma activa y
regular en actividades físicas intensas
(como correr, hacer joggin, nadar, montar
en bicicleta, o saltar a la cuerda) o en
ejercicio aeróbico intenso (como tenis,
baloncesto o balonmano).
ACERCA DEL ÍNDICE DE SALUD / MASA CORPORAL
ÍNDICE DE SALUD
Su reloj SE188 generarán un índice de salud basado en
su salud aeróbica. Este índice está limitado por y depende
de la capacidad del cuerpo para proveer de oxígeno a
los músculos que trabajan durante el ejercicio. Se mide a
menudo por el máximo de asimilación de oxígeno (VO2
Max), definido como la mayor cantidad de oxígeno que se
puede utilizar mientras se realiza ejercicio a un nivel de
exigencia en aumento. Los pulmones, el corazón, la sangre,
el sistema circulatorio, y los músculos utilizados son todos
ellos factores determinantes del VO2 Máx. La unidad de
medida del VO2 Máx es ml/kg min.
Cuanto más alto sea el índice, más en forma se encontrará
Vd. Consulte las siguientes tablas para comprender qué
significa su índice de salud:
ÍNDICE DE FORMA FÍSICA PARA HOMBRES
Edad
ADECUADO
MEDIO
BUENO
Índice de forma física