Oregon Scientific SE188 - Manual (Page 133)

9
NL
Wanneer dit venster op de display verschijnt drukt u op
SET om te surfen naar de modus Trainingsprofiel.
2. Druk op SET om te surfen naar 1 van de 3
trainingsprofielen.
3. Houd SET ingedrukt tot de eerste instelling knippert.
4. Druk op ST / SP / + of MEM / LAP / - om de instelling
te wijzigen. Houd ingedrukt om versneld doorheen de
opties te verrollen. Druk op SET om de instelling te
bevestigen en naar de volgende optie over te gaan.
5. Herhaal Stap 4 om andere instellingen in deze modus
te wijzigen.
De instelvolgorde voor het trainingsprofiel is:
•
Doelactiviteit - 0 tot 2
• Laagste hartslaglimiet
• Hoogste hartslaglimiet
• Hartslagalert - AAN / UIT
• Trainingtimer - uur
• Trainingtimer - minuten
• Opwarmtimer - stel in op 5, 10, 15 minuten om te
activeren of op 0 minuten om de timer te deactiveren
• Rusttimer - AAN / UIT
OPMERKING Nadat uw trainingsprofiel is ingesteld
worden uw hoogste en laagste hartslaglimieten automatisch
aangepast. U kunt uw hoogste en laagste hartslaglimieten
ook handmatig wijzigen wanneer u de automatische
instelling niet voor u geschikt vindt. Uw hoogste / laagste
hartslaglimieten worden automatisch geactualiseerd
wanneer u het doelniveau van uw training wijzigt.
DOELACTIVITEIT
Er zijn 3 verschillende niveaus voor het doeleinde van uw
training:
TRAININGDOEL MHR% BESCHRIJVING
0 In stand houden
van een goede
gezondheid 65-78% Dit is het laagste
niveau van
trainingintensiteit. Het
is goed voor beginners
en zij die hun hart- en
vatenstelsels willen
versterken.