Oregon Scientific SE188 - Manual (Page 108)

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visualizzazione del profilo di allenamento.
Quando appare questa schermata, premere il tasto
SET per passare alla modalità di visualizzazione del
profilo di allenamento.
2. Premere il tasto SET per selezionare 1 dei 3 profili di
allenamento.
3. Tenere premuto il tasto SET finché la prima impostazione
lampeggia.
4. Premere il tasto ST / SP / + o MEM / LAP / - per
cambiare l’impostazione. Tenere premuto per scorrere
più velocemente tra le opzioni. Premere il tasto SET
per confermare l’impostazione e passare a quella
successiva.
5. Ripetere il procedimento per cambiare le altre
impostazioni per questa modalità.
L’ordine delle impostazioni del profilo di allenamento è:
• Zona di allenamento - da 0 a 2
• Limite minimo del battito cardiaco
• Limite massimo del battito cardiaco
• Allarme del battito cardiaco - ATTIVATO /
DISATTIVATO
• Timer dell’allenamento - ore
• Timer dell’allenamento - minuti
• Timer del riscaldamento - impostato a 5, 10, 15 minuti
per attivare il timer o a 0 minuti per disattivarlo
• Timer del recupero - ATTIVATO / DISATTIVATO
NOTA Una volta impostato il profilo di allenamento,
il limite minimo e massimo del battito cardiaco verrà
impostato automaticamente. È tuttavia possibile modificarlo
manualmente se le impostazioni automatiche non
soddisfano l’utente. Se si modifica la zona di allenamento,
il limite minimo / massimo del battito cardiaco e il battito
cardiaco massimo verranno automaticamente aggiornati.
ZONA DI ALLENAMENTO
Esistono 3 zone di allenamento:
ZONA DI
ALLENAMENTO ZONA DI
ALLENA-
MENTO % DESCRIZIONE
0 Per
mantenersi
sani 65-78% Questo è il livello di
allenamento meno
intenso. È adatto
per principianti e per
coloro che desiderano
rafforzare il sistema
cardiovascolare.