Tunturi R60 - Manual (Page 68)

68
BRUKSANVISNING
• R
60
knappen.
4.
Du kan avbryta träningen genom att trycka
på knappen START/STOP (på displayen står
ordet
”OVER”). Programinformationen lagras för
fem minuter i mätarens minne; återvänder
du inom
denna tid gäller det bara att trycka på
knappen START/STOP för att fortsätta med
träningen.
5.
Du kan sluta träningen genom att trycka
på knappen RESET när mätaren är i
paustillståndet.
Slutför du profilen ger mätaren en ljudsignal
och värdet på displayen börjar blinka efter
att
målsättningsvärdet uppnåtts. Nollställa
displayen genom att först trycka på knappen
START/STOP och därefter knappen RESET.
RECOVERY – MäTNINGEN AV
åTERHäMTNINGSPULSEN
Mäta återhämtningspulsen efter träningen.
1.
Mätningen kan du börja med att trycka
på knappen RECOVERY. På displayen står
“Recovery”.
2.
Mätningen börjar automatiskt och varar två
minuter.
3.
Till slutet av mätningen visar displayen
pulsens återhämtningsrelation som
procenttal. Ju mindre avläsning, desto
bättre kondition har du. Beakta att dina
resultater befinner sig i en relation till
inledningsmomentens pulsnivå och att dina
resultater är personliga prestationer som inte
kan direkt jämföras med andras resultater.
För att förbättra tillförlitligheten i mätningen
av återhämtningspulsen bör du sträva efter
att alltid göra mätningen på samma sätt och
så noggrant som möjligt; börja mätningen så
exakt som möjligt vid samma pulsnivå.
4.
Återvändningen från
aterhämtningsmätningen sker genom att
trycka på knappen RESET; för övrigt återgår
mätaren till den allmänna displayen en minut
efter återhämtningsmätningen slutförts.
TRANSPORT OCH FÖRVARING
Följ instruktionerna eftersom en felaktig
lyftning och förfl yttning kan anstränga
ryggen eller leda till farliga situationer.
Ställ dig bakom roddmaskinen. Grip med
ena handen tag i sitsen och med den andra i
rälsen. Lyft upp redskapet så att det vilar på
transportrullarna. Flytta redskapet till önskad
plats med hjälp av transportrullarna och
lägg ner redskapet på golvet medan du står
bakom det.
Förflytt redskapet ytterst försiktigt över
ojämna ställer på golvet, till exempel
över tröskel. I trappor får redskapet aldrig
trasporteras på trasporthjulen, utan det
måste bäras. För undvikande av skador
rekommenderas att redskapet placeras på
ett skyddat underlag. När man flyttar på
löpbandet kan vissa golvmaterial ta skada,
t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i sådana fall
skyddas.
För undvikande av funktionsstörningar skall
redskapet förvaras på ett torrt och dammfritt
ställe som har en jämn temperatur.
Roddmaskinen R60 kan lyftas upp för att
spara plats på följande sätt:
1.
Lossa låspinnen under framramen, tryck
ner ramen något och dra låspinnen uppåt.
2.
Lossa spärren på vänster sida genom att
trycka reglaget i sidled. Lyft samtidigt upp
framramen.
3.
Skjut försiktigt ner framramen mellan
rälsarna och lås den på plats med fästet på
framänden av sitsen. Se till att framramen är
låst.
4.
Grip tag i tvärbalken på den bakre änden
av roddmaskinen och lyft upp redskapet i
upprätt läge så att den stöds av stödbenen
på framänden.
Förvara roddmaskinen mot en vägg och
se till att framramen inte kan falla ner och
orsaka skada.
VIKTIGT!
En ring och en hake medföljer för
att låsa roddmaskinen i förvaringsläge.
Välj en lämplig förvaringsplats längs med
en vägg och sätt fast haken ordentligt i rätt
höjd på väggen. Lyft upp roddmaskinen till
förvaringsläge framför haken. Trä ringen
runt tvärbalken och koppla ihop ringen och
haken. Gå inte på roddmaskinen när den är i
förvaringsläge!