Tunturi R60 - Manual (Page 64)

64
BRUKSANVISNING
• R
60
TRåDLÖS PULSMäTNING
R60 har en inbyggd pulsmottagare
kompatibel med telemetrisk pulsöverföring.
Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en
sändare på bröstkorgen överför hjärtats slag
med hjälp av ett elektromagnetiskt fält till
mätaren, har visat sig vara det tillförlitligaste
sättet att mäta pulsen.
OBS!
I det fall du använder pacemaker – hör
med din läkare om du kan använda trådlös
pulsmätning.
För trådlös mätning av pulsen under
träningen, skall du noggrant fukta de räfflade
elektroderna i elektrodbältet med vatten
eller saliv. Montera sändaren och justera
det flexibla bältet så att det sitter lagom hårt
under bröstnivå och se till att elektroderna
är i kontakt med huden under träningen. Om
du använder pulssändaren ovanpå skjortan,
skall skjortan fuktas under elektroderna.
Spänn det elastiska bältet med sändaren
kring bröstet under bröstmusklerna, så att
elektroderna hela tiden har hudkontakt
under träningen. Bältet får dock inte vara så
spänt att andningen försvåras. Pulsvärdet
från pulssändaren överförs automatiskt till
mottagaren upp till ett avstånd på 1 m.
Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar
mätaren inget pulsvärde. Elektroderna
skall då fuktas på nytt. Tänk också på att
elektroderna skall värmas upp på huden
till kroppstemperatur för att ge tillförlitliga
resultat. Om det finns flera apparater för
trådlös pulsmätning bredvid varandra, skall
avståndet mellan dem vara minst 1,5 m.
Om det bara finns en mottagare, men flera
sändare, får endast en person med sändare
befinna sig inom räckvidd för mottagaren
under mätningen. När du tar av dig
elektrodbältet, kopplas sändaren bort. Fukt
kan dock hålla sändaren aktiverad, vilket
förkortar batteriets livslängd. Därför är det
viktigt att sändaren omsorgsfullt torkas av
efter varje användning.
Observera när du väljer kläder att vissa
fibrer i tyget (t.ex. polyester, polyamid)
genererar statisk elektricitet och kan
därför hindra en tillförlitlig pulsmätning.
Observera att mobiltelefoner, tv-apparater
och andra elektriska anordningar genererar
ett elektromagnetiskt fält omkring sig
och kan därför ge upphov till problem i
pulsmätningen.
RODDRÖRELSE
Spänn först fotremmarna och inta rätt
position. Sitt framåtlutad med böjda knän
och raka armar. Skjut dig bakåt genom att
samtidigt räta ut benen och ryggen. Fortsatt
rörelsen tills du lutar något bakåt medan du
böjer armarna. Återgå till utgångspositionen,
böj dig framåt och räta ut armarna. Tänk på
att hålla ryggen rak under träningen.
ARMBåGENS BÖJMUSKLER