Tunturi R60 - Manual (Page 37)

37
N L
H A N D L E I D I N G
•
R 6 0
van de SET -knop.
MANUAL TRAINING
Bij handmatige instelling van het
trainingsniveau kan het weerstandsniveau
bijgesteld worden
gedurende de training met behulp van de
afstelknop.
1.
Er kan direct met de training begonnen
worden door op de START / STOP knop
te drukken. Stel het weerstandsniveau in
tijdens de training door op de afstelknop te
drukken.
2.
De training kan ook begonnen worden met
het instellen van de streefwaarden voor de
training. Druk op de + /- knoppen totdat
onder het hoofdnummerdisplay het woord
Manual
verschijnt.
3.
Druk vervolgens op de SET –knop,
waarna de streefwaarden ingesteld kunnen
worden.
4.
TIME = instellen van de gewenste duur
van de training met behulp van de + / -
-knoppen. Met
de SET –knop door naar de volgende
instelling.
5.
DISTANCE = instellen van de gewenste
afstand voor de training met behulp van de
+ / - -knoppen. Met de SET –knop door naar
de volgende instelling.
6.
KCAL = instellen van het gewenste
energieverbruik voor de training met behulp
van
de + / - -knoppen. Met de SET –knop door
naar de volgende instelling.
7.
PULSE = instellen van de bovenwaarde
voor de hartslag gedurende de training met
behulp van
de + / - -knoppen: op de display ziet men
dan een hart en een pijl omhoog. Met de
SET –knop
door naar de instelling van de onderwaarde
voor de hartslag gedurende de training: op
de display
ziet men dan een hart en een pijl omlaag.
Stel de waarde in voor de ondergrens van
de hartslag
gedurende de training met behulp van de + /
- knoppen. Indien uw hartslagwaarde buiten
de gestelde grenzen komt, geeft de monitor
dit aan door een knipperende pijl behorende
bij de
overschreden grens. Met de SET –knop
terug naar de trainingstijd (TIME) instelling.
8.
U kunt de training ook beginnen door de
START / STOP –knop in te drukken. Begin
en stel indien nodig het weerstandsniveau in
gedurende de training.
9.
U kunt de training onderbreken door de
START / STOP –knop in te drukken (op de
display van de monitor verschijnt dan
de tekst Over). De gegevens van het
programma blijven
5 minuten in het geheugen van de monitor,
zodat u met de onderbroken training verder
kunt gaan
door nogmaals op de START / STOP –knop
te drukken.
10.
U kunt ophouden met de training vanuit
de onderbrekingsfase door op de RESET
–knop te drukken.
11.
Indien de vooraf ingestelde streefwaarden
bereikt worden, geeft de monitor een
geluidssignaal
en de display begint te knipperen wanneer
de streefwaarde bereikt is. Stel de display
op nul door
het indrukken van de START / STOP –knop
en vervolgens de RESET –knop.
STREEFWAARDE HR-TRAINING
(CONSTANTE HARTSLAG)
Voor Target HR-oefeningen stelt u het
gewenste standaard-hartslagniveau in;
tijdens de oefening
handhaaft het toestel automatisch het
ingestelde hartslagniveau, ongeacht de
snelheid waarmee de
oefening wordt uitgevoerd.
1.
Druk op de knoppen met + / - toetsen
totdat onder het hoofdnummerdisplay de
tekst Target HR staat.
2.
Stel het gewenste constante
hartslagniveau voor de training in door op
de SET –knop te drukken. Op het scherm
komt dan de tekst PULSE en een hart met
een pijltje omhoog of omlaag. De gewenste
hartslagfrequentie kan ingesteld worden met
de + / - -knoppen. Door op de SET –knop te
drukken gaat u naar de volgende instelling.
3.
TIME = instellen van de gewenste duur
van de training met behulp van de + / -
-knoppen. Met
de SET –knop door naar de volgende
instelling.
4.
DISTANCE = instellen van de gewenste
afstand voor de training met behulp van de
+ / - -knoppen. Met de SET –knop door naar
de volgende instelling.
5.
KCAL = instellen van het gewenste
energieverbruik voor de training met behulp
van de
+ / - -knoppen. Met de SET –knop gaat
u daarna terug naar de tijdsduur (TIME)