Tunturi R60 - Manual (Page 28)

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MODE
D
'EM
p
L
OI
• R
60
de votre exercice avec les touches +/-.
La touche SET vous permet de passer au
réglage suivant.
5.
KCAL = régler la valeur souhaitée pour
votre dépense énergétique durant l’exercice
avec les
touches +/-, la touche SET vous permet de
revenir au réglage de la durée (TIME) de
l’exercice.
6.
Commencez l’exercice en appuyant sur la
touche START/STOP. Commencer à pédaler
et régler le niveau de fréquence cardiaque
constante durant l’exercice si nécessaire.
7.
Vous pouvez interrompre votre exercice
en appuyant sur la touche START/STOP (le
compteur affiche le texte Over). Les
informations du programme sont conservées
durant 5 minutes dans la mémoire du
compteur, vous pouvez donc continuer
votre exercice en appuyant de nouveau sur
START/STOP.
8.
Arrêter l’exercice en appuyant sur la
touche RESET lorsque le compteur est en
mode pause.
9.
Si vous vous êtes fixé une valeur précise,
le compteur émet un signal sonore et
l’affichage de
la valeur se met à clignoter une fois que
vous avez atteint la valeur souhaitée. Mettre
l’affichage à
zéro en appuyant d’abbord sur la touche
START / STOP, puis sur la touche RESET.
PROFILS D’ENTRAÎNEMENT
1.
Une fois le compteur en marche, appuyer
sur une touche + / - jusqu’à ce que le
compteur affiche le code du profil (P1-P8)
ainsi que le mode du profil. Tous les profils
sont des profils de puissance constante:
plus vous ramez vite, plus vous progressez
dans votre parcours. La durée des tous les
profils préprogrammées est de 20 minutes.
2.
Sélectionner le profil souhaité avec les
touches + / - . Appuyer sur la touche SET
pour accéder
aux réglages de la durée du profil
d’entraînement : les touches + / - permettent
de régler la durée de 10:00 à 90:00 minutes
par échelons de 5 minutes.
3.
Commencez l’exercice en appuyant sur
la touche START/STOP. Commencer à
pédaler. Durant
l’exercice, vous pouvez modifier le niveau
de résistant de la partie que profil que vous
êtes en
train d’effectuer en utilisant les touches +
/ - : la touche + augmente la résistante, la
touche - la diminue.
4.
Vous pouvez interrompre votre exercice
en appuyant sur la touche START/STOP (le
compteur affiche le texte Over). Les
informations du programme sont conservées
durant 5 minutes dans la mémoire du
compteur, vous pouvez donc continuer
votre exercice en appuyant de nouveau sur
START/STOP.
Vous pouvez arrêter votre exercice en
appuyant sur la touche RESET lorsque le
compteur est en
mode pause. Si vous effectuez le profil
complet, le compteur émet un signal sonore
et la valeur de
l’écran se met à clignoter une fois l’objectif
atteint. Mettre l’affichage à zéro en appuyant
d’abbord sur la touche START / STOP, puis
sur la touche RESET.
RECOVERY – MESURE DU RYTHME
CARDIAQUE DE RéCUPéRATION
Mesurez votre rythme cardiaque de
récupération à la fin de l'exercice.
1.
Appuyer sur la touche RECOVERY pour
accéder à la mesure du rythme cardiaque
de récupération. L'écran affiche le texte
Recovery.
2.
La mesure démarre automatiquement et
dure deux minutes.
3.
À la fin de la période de mesure, l'écran
affiche le rapport de récupération du
rythme cardiaque en pourcentage. Plus ce
chiffre est faible, meilleure est votre forme
physique. Notez que votre résultat est en
rapport avec votre niveau cardiaque à
l'instant du démarrage de la mesure et que
votre résultat est personnel et donc non
comparable avec les éventuels résultats
d'autres personnes. Pour améliorer
la fiabilité de la mesure du pouls de
récupération, essayez de toujours procéder
de manière pratiquement identique;
commencez la mesure à un niveau
cardiaque similaire.
4.
Pour quitter la fonction de mesure du
rythme cardiaque de récupération et
revenir à l'écran général, appuyer sur
la touche RESET ; le compteur revient
automatiquement en mode d'affichage
général une minute après la fin de la
mesure.
MAINTENANCE
• Le R60 ne nécessite qu’un minimum
d’entretien. Vérifiez toutefois régulièrement
le serrage de toutes les vis et de tous les
écrous.