Crivit SP - 348 - Manual (Page 55)

ČESKÉ
59
3.7 PRESS-UP-BOARD S TRÉNINKOVÝMI POPRUHY
G
Obr.
3.7.1 SESTAVENÍ
Obr. 4
Obr. 5
□ Nejprve otevřete Board, sejměte vrchní díl a odložte spodní díl stranou.
□ Tréninkové popruhy je pro toto cvičení nutné upevnit na přední stranu (Obr.
4). Z tímto účelem je nutné odstranit plastová pouzdra na koncích tréninkových
popruhů.
□ Natáhněte proto tréninkový popruh, abyste mohli takto ztenčený popruh vy-
táhnout postranním otvorem plastového pouzdra (Obr. 5).
Úchyty upevněte jako obvykle ( viz cvičení 3.3).
3.7.2 CVIČENÍ
Press-up-Board s tréninkovými popruhy můžete používat následovně:
□ Upevněte pásy pomocí smyček na svá chodidla a držte se držadel.
□ Nyní natáhněte nohu jednoduše několikrát směrem dozadu a vzhůru a
nohy pak vyměňte.
111011_GA_29-11_L4_JL.indd 59 11.10.2011 17:05:27