Crivit SP - 348 - Manual (Page 41)

45
MAGY
AR
3.7 PRESS-UP-BOARD EDZŐSZALAGOKKAL
G
Ábra
3.7.1 ÖSSZESZERELÉS
Ábra 4
Ábra 5
□ Nyissa fel a padot és vegye le a felső részt. Tegye félre az alsó részt.
□ Ehhez a gyakorlathoz az edzőszalagokat az eszköz frontális oldalán kell rögzí-
teni. Távolítsa el ehhez az edzőszalagok végén található műanyag hüvelyeket.
□ Feszítse ki ehhez az edzőszalagokat hosszában, az így elvékonyodó szalago-
kat áthúzhatja a műanyag hüvelyek oldalsó nyílásain. Rögzítse a fogantyúkat a
megszokott módon (ld. 3.3. gyakorlat).
3.7.2 GYAKORLATOK
A fekvenyomó padot az alábbiak szerint használhatja az dzőszalagokkal:
□ Rögzítse az edzőszalagokat lábaira a hurkok használatával és fogja
meg a fogantyúkat.
□ Nyújtsa néhányszor hátra az egyik lábát, majd végezze el a gyakorla-
tot a másik lábbal is.
111011_GA_29-11_L4_JL.indd 45 11.10.2011 17:05:27