Crivit SP - 348 - Manual (Page 31)

35
MAGY
AR
TARTALOMJEGYZÉK
ÁBRÁK AZ EDZÉSHEZ 2-5
A KISZÁLLÍTÁS TARTALMA 6
1. ÁLTALÁNOS FELHÍVÁSOK 36-38
2. BEMELEGÍTŐ GYAKORLATOK 38-39
3. EDZÉS
3.1 BALANCE-BOARD 40
3.2 BALANCE-BOARD EDZŐSZALAGOKKAL 41-42
3.3 BALANCE-BOARD C FOGANTYÚKKAL 42
3.4 TWIST-BOARD 43
3.5 PRESS-UP-BOARD 43
3.6 TWIST-BOARD EDZŐSZALAGOKKAL 44
3.7 PRESS-UP-BOARD EDZŐSZALAGOKKAL 45
3.8 STRETCHING-BOARD 46
4. MŰSZAKI ADATOK 47
5. FELHÍVÁSOK AZ ÁRTALMATLANÍTÁSRA VONAT
KOZÓAN
47
6. AZ ÖN SZEMÉLYES EDZÉSI TERVE 48
111011_GA_29-11_L4_JL.indd 35 11.10.2011 17:05:26