Crivit SP - 348 - Manual (Page 24)

28
POLSKI
TABELA DOTYCZĄCA ROZCIĄGANIA PODŁUŻNEGO
Długość (cm) 120 140 160 185 230
Siła (N) 12 19 25 35 49
UWAGA!
Nie wyciągaj taśmy na dłuższą długość niż 230 cm. Zakres tolerancji dla
siły wynosi ok. 20% (+/-).
3.3 DESKA BALANSUJĄCA Z UCHWYTAMI
C
Rys.
3.3.1 MONTAŻ
Rys.3
□ Do połączonej części górnej i dolnej deski włóż uchwyty do odpowied-
nich otworów. Uważaj przy tym na odpowiedni kierunek. Długi koniec
uchwytu (oznaczony strzałką) pasuje do otworu A, krótki koniec uchwytu
pasuje do otworu B. (rys. 3).
□ Aby po skończonym ćwiczeniu wyjąć uchwyty, pociągnij je silnie i wy-
konuj lekkie ruchy potrząsające.
3.3.2 ĆWICZENIA
□ Chwyć obiema dłońmi za uchwyty i nachyl sie lekko do przodu. Następnie
kołysz się z jednego boku na drugi. Wykonaj to ćwiczenie kilka razy.
□ Gdy poczujesz się dostatecznie pewnie, możesz unieść kolana do góry
i powtórzyć ćwiczenia w pozycji pompki.
111011_GA_29-11_L4_JL.indd 28 11.10.2011 17:05:26