Crivit SP - 348 - Manual (Page 52)

ČESKÉ
56
TABULKA K PROTAŽENÍ DO DÉLKY
Délka (cm) 120 140 160 185 230
Síla (N) 12 19 25 35 49
POZOR
Nenatahujte popruh o více než 230 cm. Rozsah tolerance pro sílu činí asi
20% (+/-).
3.3 BALANCE-BOARD S ÚCHYTY
C
Obr.
3.3.1 SESTAVENÍ
Obr.3
□ Nechte spodní a vrchní díl sestavené a zastrčte úchyty do příslušných
otvorů. Dbejte přitom na správný směr. Dlouhý konec úchytu (označený
šipkou) patří do otvoru A, krátký konec úchytu prosím zastrčte do otvoru
B (Obr. 3).
□ Pro uvolnění úchytů po skončení cvičení za ně silně zatáhněte a
provádějte přitom mírný kmitavý pohyb.
3.3.2 CVIČENÍ
□ Uchopte držadla rukama, nahněte se mírně dopředu. Pohupujte se z
jedné strany na druhou Několikrát si to vyzkoušejte.
□ Když se cítíte být dost silní, můžete zvednout kolena z podlahy a cvičení
opakujte v klikové poloze.
111011_GA_29-11_L4_JL.indd 56 11.10.2011 17:05:27