Compex Sport Elite - Manual (Page 282)

Programma’s Effecten Toepassingen
Potentiatie
Verhoging van de contrac-
tiesnelheid en krachtwinst
Minder zenuwinspanning
om de maximale kracht te
bereiken
Uithoudings-
vermogen
Verbeterde zuurstofop-
name door de gestimu-
leerde spieren
Verbeterde prestaties voor
duursporten
Voor sporters die hun pres-
taties willen verbeteren tij-
dens sportinspanningen van
lange duur
Weerstand
Verbeterde melkzuurcapa-
citeit van de spieren
Verbeterde prestaties voor
weerstandsporten
Te Voor competitiesporters
die hun capaciteit om in-
tense en langdurige inspan-
ningen te leveren willen
vergroten
Hypertrophie
Vergroting van het spiervo-
lume
Verbeterde spierweerstand
Voor competitiesporters die
hun spiermassa willen ver-
groten
Voor body-builders
Kracht
Verhoging van de maxi-
male kracht
Verhoging van de snelheid
van de spiercontractie
Voor competitiesporters die
een discipline beoefenen
die kracht en snelheid
vraagt
Explosieve
kracht
Verkorting van de tijd waa-
rin een bepaalde kracht
wordt bereikt
Grotere efficiëntie van ex-
plosieve bewegingen
(springkracht, shoot, enz.)
Voor sporters die een disci-
pline beoefenen waarin ex-
plosiviteit een belangrijke
factor in de prestatie is
Sport
Nederlands
282
Om de spieren optimaal voor
te bereiden vlak vóór de com-
petitie
Manuel Sport Elite:Sport Elite 0706 31/01/08 15:17 Page 282