Philips Viva Collection Más que sopas - Manual (Page 33)

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• e n • p t • e s
BATIDO VERDE DE
LARANJA E CENOURA
Esta bebida aproveita a rama nutritiva
da cenoura que normalmente acaba
no lixo.
200 g de laranja
200 g de banana
200 g de rama de cenoura
200 g de manga
1 c.s. de azeite
400 ml de água
Procedimento:
• Descasque as laranjas e corte em quatro.
Descasque a banana e corte-a. Descasque
a manga, retire o caroço e corte a polpa.
• Coloque todos os ingredientes na panela
e adicione 400 ml de água. Feche a tampa
e seleccione o programa para batidos.
• Quando o batido estiver pronto, abra a
tampa e sirva em copos altos com uma
palhinha.
Sugestão:
Adicione alguns cubos de gelo ou gelo
picado antes de servir.
O azeite ajuda o seu corpo a absorver as
vitaminas A, D, E e K desta bebida - estas
vitaminas são processadas apenas em
conjunto com óleo/gordura.
BATIDO DE NARANJA
Y HOJAS VERDES DE
ZANAHORIA
En esta bebida se utilizan las nutritivas
hojas verdes de la zanahoria que
normalmente se desechan.
200 g de naranjas
200 g de plátanos
200 g de hojas verdes de zanahoria
200 g de mango
1 cucharada de aceite de oliva
400 ml de agua
Procedimiento:
• Pela y corta las naranjas en cuatro trozos.
Pela y pica los plátanos. Pela el mango,
quítale el hueso y pica la pulpa.
• Coloca todos los ingredientes en el robot
y vierte 400 ml de agua. Cierra la tapa y
selecciona el programa de batido.
• Cuando el batido esté listo, abre la tapa y
sírvelo en vasos altos con una pajita.
Consejo:
Añade algunos cubitos de hielo o hielo
picado antes de servir.
El aceite de oliva ayuda a que el cuerpo
absorba las vitaminas A, D, E y K de esta
bebida. Estas vitaminas solo se pueden
procesar con aceite/grasa.
ORANGE CARROT GREEN
SMOOTHIE
This drink makes use of the nutritious
green carrot leaves you may normally
throw away.
200 g oranges
200 g banana
200 g green carrot tops
200 g mango
1 tbsp olive oil
400 ml water
Procedure:
• Peel and quarter the oranges. Peel and
chop the banana. Peel the mango, remove
the stone and chop the mango flesh.
• Place all of the ingredients into the soup
maker and pour in 400 ml water. Close
the lid and select the smoothie option.
• When the smoothie is ready, open the lid
and serve in tall glasses with a straw.
Tip:
Add some ice cubes or crushed ice before
serving.
The olive oil helps your body absorb the
vitamin A, D, E and K in this drink - these
vitamins can only be processed with oil/fat.