Oregon Scientific SE300 - Manual (Page 302)

29
SWE
OM FITNESS / BODY MASS INDEX
FITNESSINDEX
Din klocka genererar ett fitness index baserat på din form. Detta index
är beroende och begränsat av kroppens förmåga att leverera syre till
musklerna när du tränar. Det mäts ofta genom maximalt syreupptag
(VO2 Max), vilket definieras av den största mängd syre som kan
tillvaratas under ständig ökande träningsbelastning. Lungorna, hjärtat,
blodet, cirkulationssystemet, och arbetande muskler är alla faktorer vid
uppmätningen av VO2 Max. Enheten för VO2 Max är ml/kg min.
Ju högre fitnessindex du har desto bättre kondition. Se tabellerna
nedan för en grov uppskattning av vad ditt fitness index betyder:
ÅLDER
UNDER MEDEL MEDEL
BRA
Fitnessindex
FITNESS INDEX FÖR MÄN
FITNESS INDEX FÖR KVINNOR
ÅLDER
UNDER MEDEL
MEDEL
BRA
Fitnessindex
SE300_M_SWE_R1.indd 29 2006.11.3 5:06:22 PM