Oregon Scientific SE300 - Manual (Page 290)

17
SWE
NOTERING Återuppta vibrationsläget visas efter övre pulsgränsinställningen
när batterinivån är låg, denna varning tillåter dig att återuppta vibratorfunktionen
eller stänga av den för att spara batteri)
NOTERING Så fort du ställt in din användarprofil och aktivitetsmål
kommer din undre och övre pulsgräns att ställas in automatiskt. Om de
automatiska inställningarna inte stämmer kan du ändra dem manuellt.
Om du ändrar aktivitetsmålet uppdateras de automatiskt.
AKTIVITETSMÅL
Det finns 3 aktivitetsmålsnivåer:
AKTIVITETSMÅL MHR% BESKRIVNING
GÅ Hälsa
Underhåll 65-78% Detta är den lägsta
träningsintensiteten.
Den är bra för
nybörjare och för
dem som vill träna
sina kardiovaskulära
muskler.
JOGGA Aerobisk
Träning 65-85% Ökar styrka
och uthållighet.
Den fungerar
inom kroppens
syreintagskapacitet,
bränner fler kalorier
och kan utföras under
en lång tidsperiod.
LÖPA Anaerobisk
Träning 78-90% Genererar snabbhet
och styrka.
Den fungerar
utöver kroppens
syreintagskapacitet,
bygger muskler och
kan inte utföras under
en lång tidsperiod.
SE300_M_SWE_R1.indd 17 2006.11.3 5:06:11 PM