Compex Performance - Manual (Page 31)

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Français
m
4
)
Programmes Effets Utilisations
Énergies de
stimulation
Fonctions
m
si câble m-4
(vendu
séparément)
connecté
Force
explosive
Accroissement de la
vitesse à laquelle un
niveau de force est
atteint
Amélioration de
l’efficacité des gestes
explosifs (détente,
shoot, etc.)
Pour les sportifs
pratiquant une
discipline dans
laquelle l’explosivité
est un facteur
important de la
performance.
Fartlek
Entraînement et
préparation des
muscles à tous les
types de travail
musculaire
(endurance,
résistance, force,
force explosive) grâce
aux différentes
séquences de travail
En début de saison,
pour "réinitialiser" les
muscles après une
période d’arrêt et avant
des entraînements plus
intensifs et plus
spécifiques
Pendant la saison,
pour ceux qui ne
veulent pas privilégier
un seul type de
performance et qui
préfèrent soumettre
leurs muscles à
différents régimes de
travail
m-3
m-3
Énergie maximale
supportable
(0-999)
Énergie maximale
supportable
(0-999)
Pour déterminer le niveau des programmes Sport en fonction de vos caractéristiques
personnelles, reportez-vous au planificateur d’entraînement
disponible sur notre site internet www.compex.info.
À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau cycle avec le niveau
immédiatement supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1 séance par semaine
avec le dernier niveau utilisé.
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