Philips Vaporera y batidora combinadas AVENT - Manual (Page 42)

82 83
Måltid Dag 1 Dag 2 Dag 3
Frokost Cornflakes med kiwi Babymysli med blåbær Eggerøre med ristet brød
Fingermat Kiwiskiver Blåbær Biter av moden pære
Middagsmåltid
Kyllingkarri med ris
og dampet blomkål
Pasta med bolognaisesaus
(side 90)
Lam med couscous og
dampkokte grønnsaker
Fingermat Blomkålbuketter Kokte pastabiter Dampkokte grønnsakspinner
2. rett
Yoghurt blandet med
frisk mangopuré
Klementinbåter Risgrøt
Kveldsmåltid
Ris med søt paprikasaus
(side 86)
Fiske- og potetkaker med
hurtigstekte grønnsaker
Asparges med fetaost
(side 94)
Fingermat Brødpinner Hurtigstekte grønnsakspinner Cherrytomater
2. rett
Vaniljepudding
og bringebær
Fersken- og
bringebær smoothie
Jordbær
Pasto Giorno 1 Giorno 2 Giorno 3
Colazione Cornflakes con kiwi Muesli con mirtilli
Uova strapazzate
e listarelle di toast
Cibi da
sgranocchiare
Fettine di kiwi maturo Mirtilli Fette di pesca matura
Pranzo
Pollo con riso e
cavolfiore al vapore
Pasta al ragù
(Pag. 90)
Agnello con couscous
e verdure al vapore
Cibi da
sgranocchiare
Cimette di cavolfiore Pezzetti di pasta cotta
Bastoncini di verdure
al vapore
Secondo
Yogurt con mousse
di mango
Spicchi di mandarino Budino di riso al latte
Cena
Riso con salsa
di peperone
(Pag. 86)
Tortino di pesce e patata
con verdure in padella
Asparagi con feta
(Pag. 94)
Cibi da
sgranocchiare
Grissini
Bastoncini di verdure
in padella
Pomodorini ciliegia
Secondo Crema con lamponi
Frullato di pesca
e lamponi
Fragole
NO
Større biter å tygge på
IT
Menù per 3 giorni
Pezzetti più grandi
3 dagers måltidsplan
Fra ca. ni måneders alder kan barn begynne å
spise hakket og malt mat. Du kan nå by på mer
variert mat, deriblant hardere fingermat som
rå grønnsakspinner. Det vil være en fordel å la
barn få være til stede ved familiens måltider så
ofte som mulig. Selv om du fortsatt må hjelpe
dem å spise, fordi de ikke klarer å spise fort nok
på egenhånd til å bli mette, kan du oppmuntre
dem til å spise selv og prøve å gjøre måltidene
så interessante som mulig! Lar du det bli litt
innviklet med maten, for eksempel ved å servere
den i fargerike boller og kombinere ulike farger
og strukturer, kan du la barn bli interessert i å
lære hvordan de skal spise forskjellig slags mat.
Spedbarn trenger energi for å vokse, men den lille
magen er så liten og blir snart mett, så det er stort
sett best å unngå å gi måltider som bare består av
fiberrik mat, som grovt eller helkornbrød. Også
fett er viktig for energiproduksjon, og inneholder
verdifulle vitaminer som A-vitamin. Man bør
derfor unngå å gi barn under 2 års alder melk, ost
og yoghurt med lavt fettinnhold.
Hva eksperten sier…
“I denne alderen begynner barnet ditt å kjenne
igjen mat når de ser den, og forbinde det med
hvordan den smaker. I det andre leveåret er
det ganske vanlig at barn begynner å avvise nye
matslag eller matslag de godtok tidligere. Dette, i
vitenskapelige termer, omtales som “neofobifasen”
hos barn. De gode nyhetene er at hvis du byr
på mange forskjellige mattyper på dette stadiet,
er det mindre sannsynlig at barnet ditt vil gå
gjennom denne vanskelige perioden når han eller
hun blir større. Til tross for dette, og selv om de
blir pirkete i maten, vil barn omsider lære å spise
matsorter hvis de ser at foreldre og andre barn
spiser dem. Det er derfor rådelig å spise sammen
med barnet ditt så ofte som mulig og å ordne
noen måltider sammen med andre barn - da vil
de også lære seg å bli sosiale!”
Da circa 9 mesi in poi i bimbi possono iniziare
a mangiare cibi in pezzetti e tritati. Adesso puoi
offrirgli una maggiore varietà di cibi, incluso cibi da
sgranocchiare più duri come bastoncini di verdura
crudi. Sarebbe molto utile per il bimbo essere
coinvolto nei pasti familiari il più spesso possibile.
Anche se dovrai sempre aiutarlo a mangiare, poiché
non è capace di mangiare da solo abbastanza
velocemente da soddisfare la sua fame, incoraggialo a
partecipare attivamente nel pasto e cerca di rendere
il momento della pappa il più interessante possibile!
Introducendo un po’ di complessità nel pasto, per
esempio servendo la pappa in ciotole colorate
e combinando colori e consistenze diverse, puoi
intrattenere l’interesse del bimbo e insegnargli come
mangiare diversi tipi di cibo.
I bimbi piccoli hanno bisogno di energia per crescere ma
al contempo i loro pancini sono piccoli e si riempiono
velocemente, quindi in generale evita pasti consistenti
di soli cibi ricchi di fibre, come pane nero o integrale.
Anche i grassi sono importanti per la produzione
di energia e contengono preziose vitamine come la
vitamina A. Di conseguenza è consigliabile evitare latte,
formaggi e yogurt magri per i bimbi sotto i 2 anni.
Cosa dice l’esperto…
“A questa età i bimbi imparano a riconoscere i cibi
alla vista e associarli con il loro sapore. Durante il
secondo anno di vita è abbastanza comune che
i bimbi inizino a rifiutare nuovi cibi o persino cibi
che accettavano in passato. Questa, in termini
scientifici, è conosciuta come “fase neofobica”. La
buona notizia è che se offri una grande varietà di
cibi durante questa terza fase dello svezzamento,
ridurrai le probabilità che il tuo bimbo attraversi
questo difficile periodo quando sarà più grande.
Nonostante questo e anche se svilupperanno
problematiche col cibo, i bimbi alla fine impareranno
a mangiare i cibi se vedranno i loro genitori e altri
bimbi mangiarli. E’ consigliabile quindi mangiare
col bambino il più spesso possibile e organizzare
qualche pasto con altri bimbi – questo aiuterà anche
lo sviluppo delle capacità relazionali!”