Philips Vaporera y batidora combinadas AVENT - Manual (Page 41)

GB
Meal Day 1 Day 2 Day 3
Breakfast Cornflakes with kiwi fruit
Baby muesli with
blueberries
Scrambled egg with
toast fingers
Finger foods Kiwi fruit slices Blueberries Ripe pear pieces
Midday meal
Chicken curry with rice
and steamed cauliflower
Pasta with
bolognese sauce
(Page 90)
Lamb with couscous and
steamed vegetables
Finger foods Cauliflower florets Cooked pasta pieces Steamed vegetable sticks
2nd course
Yoghurt mixed with
fresh mango purée
Clementine segments Rice pudding
Evening meal
Rice with
sweet pepper sauce
(Page 86)
Fish and potato cakes
with stir fried vegetables
Asparagus with
feta cheese
(Page 94)
Finger foods Breadsticks Stir fried vegetable sticks Cherry tomatoes
2nd course
Egg custard and
raspberries
Peach and raspberry
smoothie
Strawberries
Chunkier chews
80 81
SE
Måltid Dag 1 Dag 2 Dag 3
Frukost Cornflakes med kiwi
Barnmuesli
med blåbär
Äggröra
med toast
Plockmat Kiwibitar Blåbär Mogna päronbitar
Lunch
Currykyckling med ris
och ångkokt blomkål
Pasta med
köttfärssås
(se sidan 90)
Lamm med couscous och
ångkokta grönsaker
Plockmat Blomkålsbuketter Kokta pastabitar Ångkokta grönskasstavar
Andra måltiden
Yoghurt blandat med
färsk mangopuré
Clementin Risgröt
Kvällsmål
Ris med söt
paprikasås
(se sidan 86)
Fisk och potatisbullar
med stekta grönsaker
Sparris med fetaost
(se sidan 94)
Plockmat Brödstavar Stekta grönsaksstavar Cocktailtomater
Andra måltiden
Kräm med
hallon
Persika- och
hallonsmoothie
Jordgubbar
3 dagars matschema
Grövre tuggor
From around nine months babies can begin to eat
chopped and minced foods. You can now offer a
greater variety of foods, including harder finger
foods such as raw vegetable sticks.
It would be beneficial to include babies in the
family mealtime as often as possible. Even if you
still need to help them eat, as they are not able
to feed themselves quickly enough to satisfy their
hunger, encourage them to actively participate in
feeding themselves and try to make meal times
as interesting as possible! By bringing in a bit of
complexity around food, for example serving it in
colourful bowls and combining different colours
and textures, you can keep babies interested in
learning how to eat different types of foods.
While infants need energy to grow, their tummies
are small and fill up easily, so in general avoid
giving meals consisting of only high fibre foods,
such as brown or wholegrain bread. Fats too are
important for energy production and contain
valuable vitamins such as Vitamin A. It is thus
advisable to avoid giving low fat milk, cheese and
yoghurt to babies under 2 years old.
What the expert says…
“At this age your baby is learning to recognise
foods by sight and associate them with their taste.
During the second year of life it is quite common
for babies to start rejecting new foods or foods
that were accepted in the past. This, in scientific
terms, is known as a “the neophobic phase” in
children. The good news is that if you offer a wide
variety of foods during this stage, you will lessen
the likelihood of your baby going through this
difficult period as he or she gets older. Despite
this and even if they do become fussy eaters,
children will eventually learn to eat foods if they
see their parents and other children eating them.
It is therefore advisable to eat with your baby
as often as possible and to organize some meal
times with other children – this will also help the
development of social skills!”
3 day meal planner
Från ca 9 månader kan barn börja äta hackad
eller mald mat. Man kan nu ge en större variation
av mat inklusive hårdare plockmat såsom råa
grönsakstavar.
Det ar bra om man kan inkludera barnet under
familjemåltiderna så ofta som möjligt. Även om
du fortfarande måste hjälpa dem att äta, motivera
dem till att aktivt försöka äta själv och försök göra
måltiderna så spännande som möjligt! Genom att
tillföra lite mer avancerade tekniker kring maten,
tex genom att servera i färgglada skålar och
kombinera olika färger och konsistenser, kan du
hålla ditt barn intresserad av att lära sig hur man
äter olika typer av mat.
Även om nyfödda behöver energi for att växa så
är deras magar små och lätta att fylla, så undvik
att servera mat som endast består av fiberrik
mat som tex mörkt- eller fullkornsbröd. Fett är
också viktigt för att energi ska kunna produceras
och innehåller även värdefulla vitaminer som
tex vitamin A. Det är därför rekommenderat att
undvika mjölk, ost och yoghurt med ett lågt fett
värde for barn under 2.
Enligt experterna…
“Vid den här åldern lär sig barnet att känna igen
mat till utseende och associerar dem vid dess
smaker. Under det andra levnadsåret är det ganska
vanligt att barn börjar vägra nya smaker och mat
som de tidigare accepterat. Det här, i vetenskapliga
termer, känns igen som “nymodighetsfobifasen”
hos barn. Den bra nyheten är att om du erbjuder
en stor variation av mat under den här perioden
så kommer du att minska sannolikheten att ditt
barn går igenom denna svåra period när hon/han
blir äldre. Trots detta, och även ifall barn blir kräsna
med mat, så kommer de till slut lära sig att äta
en variation av mat om de ser sina föräldrar och
andra barn göra så. Det är därför rekommenderat
att äta med ditt barn så ofta som möjligt och att
samordna måltider med andra barn, vilket också
hjälper dem att utveckla sina sociala färdigheter!”