Philips Vaporera y batidora combinadas AVENT - Manual (Page 25)

GB SE
Meal Day 1 Day 2 Day 3
Breakfast
Baby porridge with
mashed ripe pear
Breakfast wheat biscuit
with mashed peach
Baby muesli with
mashed mango
Finger foods Ripe pear pieces Ripe peach pieces Ripe mango pieces
Midday meal
Lamb with potato
and squash
(Page 62)
Salmon with sweet
potato and courgette
(Page 66)
Lentils with vegetables
(Page 70)
Finger foods Cooked carrot sticks Cooked broccoli florets Cooked potato sticks
Evening meal
Mashed banana mixed
with plain yoghurt
Mashed vegetables with
grated cheese
(Page 58)
Peach and plum dessert
(Page 74)
Finger foods Banana slices Toast fingers Ripe peach pieces
3 day meal planner
Soft chews
3 dagars matschema
Mjuka tuggor
Måltid Dag 1 Dag 2 Dag 3
Frukost
Gröt” med
mosat päron
Vetekakor till frukost
med mosad persika
Barnmüsli med
mosad mango
Plockmat Mogna päronbitar Mogna persikobitar Mogna mangobitar
Lunch
Lamm med potatis
och pumpa
(Sidan 62)
Lax med sötpotatis
och zucchini
(Sidan 66)
Linser med grönsaker
(Sidan 70)
Plockmat Kokta morotsstavar Kokta broccolibuketter Kokta potatisstavar
Kvällsmål
Mosad banan blandad
med yoghurt
Mosade grönsaker
med riven ost
(Sidan 58)
Persika och
plommon efterrätt
(Sidan 74)
Plockmat Bananbitar Brödbitar Mogen persika i bitar
Once your child is used to purée or soft mashed
foods, you can start to introduce roughly mashed
food. By 6 months of age most babies can manage
soft lumpy foods, even though they have no teeth.
To stimulate chewing practice at this stage, you can
also offer soft “finger foods” in stick-shaped pieces
such as toast crusts, soft ripe fruit sticks, cooked
vegetable sticks and cooked pasta shapes. This
will help your baby to be ready for chopped and
minced food as he or she gets closer to the next
stage. Be guided by your baby and never leave him
or her unattended when eating.
Babies grow quickly thus need nutrient rich foods. At
this stage your baby will begin eating larger quantities
and needs a higher intake of nutrients, especially iron
which is present in food group 2 below. Ideally, foods
from the 4 food groups should be given:
1. Starchy foods – potatoes, rice, pasta and other
cereals
2. Meat, fish and alternatives such as eggs and
pulses (dhal, lentils etc.)
3. Fruits and vegetables
4. Dairy products – full fat yogurt and cheese. Full
fat milk can also be used during cooking.
What the expert says…
“During this stage babies are developing their oral
motor skills by learning how to chew soft lumps and
move food around the mouth with the use of their
tongue. When you start to introduce soft chews,
some lumps might be big enough to trigger a gag
reflex, resulting in coughing or even vomiting, to clear
the back of the mouth. Don’t confuse this reaction
with a dislike for a certain type of food. Keep offering
foods of different textures so that your baby has the
opportunity to learn how to eat these foods.
The wider the variety of foods babies are given
during weaning, the more open they will be to
trying new foods. Scientific evidence shows that the
baby’s preference for some foods is also the result
of repeated exposure, so do not stop offering foods
that you think your baby is rejecting. Keep offering
the food to your baby from time to time. It may take
several tries at a new taste (up to 15 tastes in some
cases) before your baby accepts it, so don’t give up
too soon. It takes fewer exposures to establish a
preference the younger your baby is, so be bold and
try many different foods!”
När ditt barn har vant sig vid puré eller mjukt
mosad mat, kan du börja introducera grövre mosad
mat. Vid 6 månader kan de flesta barn klara av
mjuka klumpar även om de inte har några tänder.
För att stimulera barnet att lära sig tugga kan man
ge plockmat som tex. toast, mjuka fruktstavar, kokta
grönsaker och pasta. Det här kommer hjälpa ditt
barn att bli redo för hackad och mald mat. Låt ditt
barn leda och lämna aldrig ett barn utan uppsikt när
de äter.
Bebisar växer snabbt och behöver därför ordentligt
med nyttig mat. Vid det här steget så börjar din bebis
äta större mängder och det är viktigt att de får i sig
innehållsrik mat, särskilt järn som är en del av grupp
2 nedan. Idealt sett så skall maten innehålla något från
alla de 4 grupperna:
1. Kolhydrater – potatis, ris, pasta och annan mat
gjord på de olika sädesslagen
2. Kött, fisk, fågel, men även annan proteinrik mat
såsom ägg och baljfrukter (linser, bönor, etc.)
3. Frukt och grönsaker
4. Mjölkprodukter – yoghurt och ost. Fet mjölk kan
också användas när du lagar mat.
Enligt experterna…
“Under den här fasen utvecklar bebisar munnens
motorik genom att lära sig att tugga mjuka bitar samt
röra runt mat i munnen med hjälp av tungan. När du
börjar introducera större mjuka bitar så finns det risk
att kväljreflexen aktiveras vilket kan resultera i både
hosta och kräkning för att bebisen ska kunna rensa
bakre delen av munnen. Förväxla inte denna reaktion
med att barnet inte tycker om maten. Fortsätt ge ditt
barn mat med olika konsistenser så att han/hon får
möjlighet att lära sig hur man äter sådan mat.
Desto bredare variation av mat som ditt barn får
under introduktionen av mat, desto mer öppna
kommer de vara att testa ny mat. Vetenskaplig
forskning visar att en anledning till att barn föredrar
viss mat kan vara ett resultat av repeterad exponering,
så sluta inte att ge din bebis mat bara för att den inte
gillar maten vid första tillfället. Fortsätt ge ditt barn
maten vid olika tillfällen. De kan ta flera försök av nya
smaker (upp till 15 försök i vissa fall) innan ditt barn
accepterar det, så ge inte upp. Det tar dock färre
gånger att etablera en förkärlek till viss mat ju yngre
ditt barn är, så var orädd och testa många olika typer
av mat.!”
48 49