Precor EFX 556i User Manual

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ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

ウォームアップ期間

EFX には、3 分間のウォームアップ期間が設けられています。この期間
中は、負荷やランプの傾斜を変更できます。

注意：心拍数が 3 分間のウォームアップ中に目標心拍数ゾーン
[(220 から年齢を引いた数値 ) x 70%] に入ったら、ウォームアップ
期間は終了し、心拍数プログラムが開始されます。

Heart Rate ( 心拍数 ) プログラムの利用

心拍数プログラムにアクセスすると、次のことが起こります。

･ EFX は自動的に負荷を調整し、心拍数を選択された目標に保ちま

す。RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーは、ストライドに適用する抵
抗を変更するのではなく、目標心拍数を変更するのに使用します。
SmartRate ディスプレイをチェックして、希望の領域 ( 減量または
心肺 ) を維持しているかどうかを確認します。心拍数ディスプレ
イをチェックして、実際の心拍数を確認します。
重要：100 ～ 160 ストライド / 分の範囲で一定のストライド速度を
維持します。負荷の自動調整は、40 ストライド / 分を下回る速度
になると実施できません。

･目標心拍数やストライド / 分、ランプ傾斜を変更することはできま

すが、これらを変更すると希望の領域で目標の心拍数を維持するた
めのユニットの動作は影響を受けます。心拍数を目標値に維持でき
るよう、EFX が負荷を調整するのには時間がかかります。

･プログラムを完了したら、クール- ダウン期間を付け加えることを

忘れないでください。

注意：心拍数機能についての問題は、クラブの担当者に相談してく
ださい。