Precor EFX 556i - Manual (Page 46)

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム 22
プログラムのヒント
･ エクササイズ中は、40 ストライド / 分を超える速度でペダルを踏
んでください。ペダルの速度が 40 ストライド / 分を下回ると、
EFX はシャットダウンし、バッテリーの電源を節約しようとしま
す。EFX は、シャットダウンするまえに 30 秒のカウントダウンを
表示します。カウントダウン期間中にフットペダルを動かすと、中
断したところからエクササイズを再開することができます。
･ 100 ～ 150 ストライド / 分の範囲でストライド速度を維持し
ます。
･ 点滅するコラムは、プログラム中の進行状況を記録します。
･ クラブ側はワークアウト、一時停止、クールダウン時間の限度を設
定することができます。
注意：EFX556i は固定ランプを備えています。ランプ傾斜に関する説
明は EFX576i と EFX546i に該当するものです。
Manual ( マニュアル ) プログラム
マニュアル プログラムを使用するときは、負荷とランプの傾斜設定を
自分でコントロールします。プロファイルは平らなラインで開始され
ます。矢印キーを使用して負荷やランプ傾斜を選択してください。プ
ログラムプロファイルは EFX556i の負荷への変更と EFX576i と
EFX546i へのランプ傾斜への変更を反映します。点滅するコラムはプ
ログラムにおけるユーザーの位置を示します。
バナーで QUICKSTART ( クイックスタート ) を押してマニュアルプ
ログラムにアクセスする場合、ワークアウト時間はクラブの制限時間
か 30 分 ( のどちらか少ない方 ) に設定されます。
SmartRate 機能を使用するには、年齢を指定する必要があります。プロ
グラムの選択を参照してください。
TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE CALORIES
CAL PER MIN
METS
Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy, stop exercising immediately. Keep hands and clothing away from moving parts. Do not allow children and people unfamiliar with operation on or near the unit.
CHANGE CHANGE CHANGE CHANGE
CAUTION
Heart Rate Above
Below Weight Loss
Cardiovascular Total Body CrossRamp
Gluteals Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable arms to target muscle groups.
Upper Body Arms
SmartRate
RESET
CROSSRAMP
ENTER
QUICKSTART TM
RESISTAN CE
1 m a n u a l