Efx576i custom ( カスタム) プログラム, Efx576i heart rate ( 心拍数) プログラム, Efx576i – Precor EFX 556i User Manual

Page 54: Efx576i custom ( カスタム ) プログラム, Efx576i heart rate ( 心拍数 ) プログラム, ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム 30

ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム

EFX576i Custom ( カスタム ) プログラム

カスタムプログラムでは、事前にプログラムされたさまざまなランプ
傾斜を利用できます。クラブは、その顧客用にカスタマイズしたプロ
ファイルを作成することができます。事前にプログラムされたランプ
傾斜を持つ EFX のその他のプログラムと同様、ランプ傾斜設定は
INCLINE ( 傾斜 ) 矢印キーを使って無効にすることができます。変更
は残りのプロファイルに適用されます。ペダルの負荷を変更するには、
RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使用します。

EFX576i Heart Rate ( 心拍数 ) プログラム

EFX576i 心拍数プログラムでは、心拍数の目標を設定することができ
ます。このプログラムは、負荷を調整して、エクササイズ中の 1 分間
あたりの心拍数を目標心拍数から 2 心拍以内の誤差に維持します。こ
のプログラムを利用するには、セッション中は胸部ストラップを着用
して、プログラムが心拍数を監視することができるようにする必要が
あります。

ワークアウト中は、心拍数を表す数字が心拍数ディスプレイに表示さ
れます。

目標心拍数の理解に関する情報については、

心拍数機能を参照して

ください。

重要：医師の診断を受けて、年齢やフィットネスレベルにふさわしい
目標心拍数レベルを決定してください。ディスプレイに示された心拍
数とは異なる心拍数を医師が勧める場合、ウォームアップ期間が終了
したら該当する RESISTANCE ( 負荷 ) 矢印キーを使用して、目標心
拍数を変更します。推奨された範囲を超えてエクササイズしないよう
にしてください。

TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME

STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP

STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE

CALORIES
CAL PER MIN
METS

Before beginning any fitness program, you should have

a complete physical examination by your physician.

Consult your physician for the heart rate appropriate

for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,

stop exercising immediately. Keep hands and clothing

away from moving parts. Do not allow children and

people unfamiliar with operation on or near the unit.

CHANGE

CAUTION

Heart Rate

Above

Below

Weight Loss

Cardiovascular

Total Body CrossRamp

Gluteals

Quadriceps

Hamstrings

Calves

Adjust ramp and use movable

arms to target muscle groups.

Upper Body

Arms

SmartRate

RESET

CROSSRAMP

ENTER

QUICKSTART

RESISTAN

1 1 C u s t o m