Sensiplast KINESIOLOGY TAPE - Manual (Page 11)

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Muslos
Indicaciones: Para aliviar contracciones, cal-
ambres, tirones y desgarros musculares.
También puede ayudar a mejorar algunos
problemas de las rodillas, ya que aumenta la
percepción del movimiento de la rodilla.
1. Fíjese en la trayectoria de los músculos del
muslo y mida la zona a tratar.
2. Recorte dos cintas en forma de I.
3. Flexione ligeramente la pierna a tratar.
4. Pegue la cinta sobre el músculo del muslo
(fig. O).
Rodillas
Indicaciones: Para aliviar las inflamaciones de
los tejidos blandos.
1. Recorte dos cintas en forma de pulpo
dependiendo del tamaño de su rodilla.
2. Siéntese y flexione ligeramente la rodilla.
3. Pegue la cabeza de la primera cinta sobre
la corva de la rodilla.
4. Peque las patas en forma de abanico sobre
la rodilla.
5. Pegue la cabeza de la segunda cinta sobre
el lateral exterior de la rodilla.
6. Pegue las patas de la segunda cinta en
forma de abanico sobre las patas de la
primera cinta (fig. P).
4. Pegue la cinta con una tensión mínima
sobre el hombro de forma que recorra
en sentido longitudinal el borde superior
del omóplato (fig. L).
Variante 2
Indicaciones: Para fortalecer la estabilidad y
la motricidad de la articulación del hombro.
1. Fíjese en la trayectoria de los músculos del
hombro y mida la zona a tratar.
2. Recorte dos cintas en forma de I.
3. Pegue la primera cinta con gran tensión
sobre la parte superior del hombro.
4. Pegue la segunda cinta sobre el lateral del
hombro (fig. M).
Espalda
Indicaciones: Si la cinta se pega mantenien-
do la espalda en posición erguida, ayuda
a mejorar las malas posturas. Si la cinta se
paga manteniendo la espalda en posición
inclinada, ayuda a aliviar las contracciones
del músculo inferior de la espalda.
Observación: Aquí, debe ayudarse de
una segunda persona para pegar las
cintas.
1. Recorte dos cintas largas en forma de I.
2. Ponga la espalda recta.
3. Pegue las cintas sin tensión a la derecha y a
la izquierda de la columna vertebral (fig. N).
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