Sensiplast KINESIOLOGY TAPE - Manual (Page 10)

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3. Corte con una tijera dos tercios del largo
de la cinta en distintas patas de tamaño
homogéneo.
4. Redondee las esquinas de las distintas
patas.
Quitar el papel
La cinta está pegada sobre un papel que
debe quitarse, ya sea rasgándolo o desenrol-
lándolo de la cinta.
Importante: No toque la superficie
adhesiva de la cinta, ya que entonces
la cinta podría perder su capacidad
adherente.
• Rasgar el papel:
1. Sujete con la mano la cinta ya recortada.
2. Tire de los dos extremos hasta rasgar el
papel (fig. G).
3. Desprenda el papel tirando de un extremo
de la cinta (fig. H).
• Desenrollar el papel:
1. Sujete con la mano la cinta ya recortada.
2. Desenrolle cuidadosamente con el dedo
índice uno de los extremos de la cinta del
papel (fig. I).
3. Sujete con firmeza el otro extremo de la
cinta y desprenda el papel de la cinta
(fig. J).
Nuca
Indicaciones: Para aliviar contracciones mus-
culares en la zona de la nuca y los hombros.
Observación: Aquí, debe ayudarse de
una segunda persona para pegar las
cintas.
1. Fíjese en la trayectoria de los músculos de
la nuca y mida la zona a tratar.
2. Recorte la cinta en forma de I.
3. Lleve la cabeza hacia el extremo opuesto
para crear tirantez en el músculo de la
nuca.
4. Pegue la cinta con una tensión mínima
sobre la zona a tratar. El extremo de la
cinta debe fijarse sin tensión (fig. K).
Hombros
Observación: Aquí, debe ayudarse de
una segunda persona para pegar las
cintas.
Variante 1
Indicaciones: Para tratar lesiones o inflamaci-
ones del músculo supraespinoso y su tendón.
1. Fíjese en la trayectoria de los músculos del
hombro y mida la zona a tratar.
2. Recorte la cinta en forma de I.
3. Gire el brazo ligeramente doblado del
hombro a tratar hacia la espalda.
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