Compex Vitality - Manual (Page 94)

Categoria Fitness
A l giorno d’oggi gli appassionati del fitness
sono sempre più numerosi. A parte qualcuno che
ha reali obiettivi di competizione, i praticanti,
nella loro stragrande maggioranza, perseguono
un solo obiettivo: ritrovare o mantenere il proprio
corpo in buone condizioni fisiche.
I n questo modo gli esercizi che favoriscono il sis-
tema cardiovascolare (cardio-training) si alternano
ad esercizi più specifici per sviluppare o mantenere
la muscolatura in buone condizioni.
G li obiettivi desiderati sono diversi a seconda del
praticante: aumentare il volume muscolare per
ottenere una corporatura imponente (body-building)
o incrementare la resistenza muscolare per miglio-
rare il benessere durante gli sforzi prolungati. I
programmi della categoria
Fitness , abbinati ad
un’attività fisica volontaria (esercizi aerobici in
palestra, footing, ciclismo, nuoto, ecc.), permet-
tono di ottenere un corpo tonico ed armonioso.
I programmi della categoria Fitness sono ideati per muscoli sani, non sono adatti a
muscoli atrofizzati che abbiano sofferto di un qualsiasi processo patologico. Per
muscoli in tali condizioni si consiglia di utilizzare i programmi della categoria
Riabilitazione (vedere questa in questo capitolo).
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