Crivit Z30601 - Manual (Page 25)

23 SI
Varnostna navodila / Montaža / Napotki za vadbo
pravilno montirani. Pri nepravilni montaži ob-
staja nevarnost poškodb. Poškodovani deli lahko
vplivajo na varnost in delovanje.
POZOR! NEVARNOST POŠKODB! Na
napravi med treningom ničesar ne spreminjajte.
J
Izdelek ni namenjen za osebe (vključno otroke)
z omejenimi fizičnimi, emocionalnimi ali dušev-
nimi sposobnostmi ali z nezadostnimi izkušnjami
in /ali znanji, razen če so pod nadzorom osebe,
ki je zadolžena za njihovo varnost ali če so od
te osebe dobile napotke o tem, kako uporabljati
napravo. Paziti, da se otroci ne bi igrali z
napravo.
J
Pred vadbo naj Vaš zdravnik preveri Vaše splo- Pred vadbo naj Vaš zdravnik preveri Vaše splo-
šno zdravstveno stanje oziroma preveri Vaše
eventualne težave s srcem, krvnim obtokom in
ortopedijo.
J
Napačna ali pretirana vadba lahko ogrozi Vaše
zdravje. Če bi med vadbo začutili bolečine,
morate vadbo takoj prekiniti in se posvetovati z
zdravnikom.
J
Nosite udobna oblačila za šport in prosti čas.
J
Pred vsakim začetkom vade s trenerjem za
trebušne mišice se vedno pazljivo segrejte.
J
Vaje izvajajte počasi in mirno tako, kot je
opisano.
J
Bodite pozorni na enakomerno dihanje in se
izogibajte dihanju pod pritiskom.
J
Pazite na enakomeren potek gibov brez udarnih
premikov.
J
Napravo namestite na mesto, kjer je dovolj pro- Napravo namestite na mesto, kjer je dovolj pro-
stora za montažo in vadbo. Izbrana površina
mora biti velika najmanj 2 x 2 m. Prostor mora
biti dobro prezračevan. Podlaga mora biti ravna.
Preverite, ali je varno nameščena.
J
100 kg
POZOR! Izdelka ne preobreme-
njujte. Telesna teža uporabnika ne
sme biti večja od 100 kg. V naspro-
tnem primeru lahko nastopijo poškodbe ali
okvare.
OPOZORILO!
Preveč pogoste vadbe ali
vadbe izven vadbenega načrta lahko ogrozijo
vaše zdravje.
J
Napravo uporabljajte samo na ravni podlagi,
da ne bi zmanjšali varen položaj naprave.
J
Izdelka ne uporabljajte v območjih, ki nimajo
kontroliranega dostopa.
J
Napravo pred vsako uporabo natančno preve- Napravo pred vsako uporabo natančno preve-
rite, da ni prišlo do kakšnih okvar ali oslabljenih
spojev. Če je naprava poškodovana, je ne upo-
rabljajte. Oslabljene spoje morate takoj ponovno
utrditi.
J
Nenamenska uporaba naprave lahko ogrozi
vaše zdravje.
J
Pred začetkom uporabe naprave se posvetujte
s svojim zdravnikom.
J
Ne uporabljajte naprave, če ste bolni, če imate
krče, če vam je slabo ali če čutite bolečine v
prsnem košu.
J
Ne uporabljajte naprave med nosečnostjo.
J
Pred začetkom vadbe izvajajte vaje za segre- Pred začetkom vadbe izvajajte vaje za segre-
vanje.
J
Napravo in dodatni pribor redno preverjajte
zaradi eventualne poškodbe in obrabe (npr.
spojev).
J
POZOR: Neki deli se lahko obrabijo.
J
Ne sedajte na napravo. Naprave ne upora- Ne sedajte na napravo. Naprave ne upora-
bljajte za sedenje.
J
Po končani uporabi napravo pospravite, da se
ne bi ob njo spotaknili.
J
Pazite, da uporabljeni gradbeni deli ne bi ležali
v vadbenem področju.
Q Montaža
j
Napravo montirajte v skladu s prikazi A - J.
Po potrebi naj vam še kdo pomaga.
Q Napotki za vadbo
Q Splošne opombe
j
Po potrebi sestavite dnevnik izvedenih vaj, s
čimer boste nadzorovali svoj vadbeni program.
j
Po vadbi počivajte 5 - 10 minut in popijte
dovolj tekočine, da boste izenačili izgubljeno
tekočino.
j
Obremenjene mišice namažite s kremo ali oljem
za masažo. To bo spodbudilo prekrvljenost in
preprečilo vnetje mišic, ki bodo ostale mehke.
j
Oblecite si telovadna oblačila, s čimer boste
preprečili prehitro ohlajanje.
77607_LB4_PL_HU_SI_CZ_SK.indd 23 6/28/2012 1:12:30 PM