Crivit FB-1539 - Manual (Page 44)

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Hinweise zur entsorgung
Verpackung und Artikel bitte umweltgerecht und
sortenrein entsorgen! Entsorgen Sie den Artikel
über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb
oder über Ihre kommunale Gemeindever-
waltung. Beachten Sie die aktuell geltenden
Vorschriften.
3 Jahre Garantie
Das Produkt wurde mit großer Sorgfalt und unter
ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf
dieses Produkt drei Jahre Garantie ab Kaufda-
tum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf.
Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati-
onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder
unsachgemäßer Behandlung. Ihre gesetzlichen
Rechte, insbesondere die Gewährleistungsrech-
te, werden durch diese Garantie nicht einge-
schränkt.
Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich
bitte an die unten stehende Service-Hotline oder
setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung.
Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere
Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstimmen.
Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten.
Die Garantiezeit wird durch etwaige Repa-
raturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher
Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert.
Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile.
Nach Ablauf der Garantie anfallende Reparatu-
ren sind kostenpflichtig.
IAN: 93156
Service Deutschland
Tel.: 0800-5435111
E-Mail: [email protected]
Service Österreich
Tel.: 0820 201 222
(0,15 EUR/Min.)
E-Mail: [email protected]
Service Schweiz
Tel.: 0842 665566
(0,08 CHF/Min.,
Mobilfunk max. 0,40 CHF/Min.)
E-Mail: [email protected]
Ersatzteile zu Ihrem Produkt finden Sie auch unter:
www.delta-sport.com, Rubrik Service - Ersatzteilservice Lidl
• Setzen Sie sich auf den Boden vor das Fitness-
Board und legen Sie Ihre Füße darauf. Die
Beine sollten weitestmöglich gestreckt sein.
• Fassen Sie mit beiden Händen Ihre Füße und
ziehen Sie Ihren Kopf soweit Sie können in
Richtung Knie. Wiederholen Sie diese Übung
einige Male.
• Nehmen Sie jetzt ein Bein vom Fitness-Board
und legen Sie es seitlich gestreckt auf den Bo-
den. Wiederholen Sie die Übung abwech-
selnd mit dem rechten und dem linken Bein.
• Stellen Sie sich im Ausfallschritt nach vorn - mit
einem Bein auf dem Fitness-Board. Strecken
Sie sich langsam nach vorne, wobei Sie das
vordere Bein beugen. Je tiefer Sie das Bein
beugen, desto intensiver ist die Übung. Um die
Schwierigkeit zu erhöhen, bewegen Sie das
hintere Bein weiter nach hinten. Halten Sie die
Stellung jeweils kurz und wechseln Sie dann
das Bein.
• Sie können zusätzlich mit dem hinteren Knie
den Boden berühren. Dadurch dehnen Sie
den oberen Oberschenkel zusätzlich.
• Sit-Ups:
Achtung! Bei Sit-Ups kann es zu Wirbelsäulen-
verletzungen kommen.
Um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren, legen Sie
sich mit den Schultern rücklings auf das Board.
Legen Sie Ihre Hände locker an den Hinter-
kopf und bewegen Sie Ihren Oberkörper lang-
sam in Richtung Ihrer Knie. Schauen Sie dabei
nach vorne und vermeiden Sie ein Hohlkreuz.
Die Hände liegen am Hinterkopf, ohne Druck
auszuüben.
• Zur Dehnung der gesamten hinteren Bein-
muskulatur stellen Sie sich mit nach oben
geknickten Füßen auf das Board. Halten Sie
die Beine durchgestreckt. Nun versuchen Sie,
mit den Fingerspitzen Ihre Zehen zu berühren.
Wiederholen Sie diese Übung einige Male.
Pflege, lagerung
Den Artikel immer trocken und sauber in einem
temperierten Raum lagern.
WICHTIG! Nur mit Wasser reinigen, nie mit
scharfen Pflegemitteln. Anschließend mit einem
Reinigungstuch trocken wischen.