Acer Aspire V5-571G User Manual
Page 935

xiii
Ру
сский
•
Оцепенелость или напряжение.
•
Сухость или слабость.
При наличии таких симптомов, повторяющихся или постоянных ощущениях
дискомфорта и/или болезненных ощущениях при работе за компьютером
немедленно обратитесь за консультацией к врачу и сообщите об этом в отдел
техники безопасности и охраны здоровья вашей компании.
В следующем разделе приводятся советы, как сделать работу за компьютером
более удобной.
Поиск удобного рабочего положения
Найдите для себя максимально удобное положение за компьютером, меняя
угол обзора монитора, используя подставку для ног или регулируя высоту
кресла. Воспользуйтесь следующими советами:
•
Не сидите подолгу в одной позе.
•
Не склоняйтесь низко за столом и не откидывайтесь далеко на спинку
кресла.
•
Периодически вставайте и прохаживайтесь, чтобы снять напряжение в
мускулах ног.
•
Делайте короткие перерывы, чтобы ослабить напряжение в шее и плечах.
•
Не напрягайте мускулы и не поднимайте высоко плечи.
•
Установите внешний дисплей, клавиатуру и мышь на рабочем месте так,
чтобы до них было легко дотянуться.
•
Если вы смотрите на монитор чаще, чем на документы, то разместите
дисплей по центру стола, чтобы шея напрягалась как можно меньше.
Забота о зрении
Если подолгу смотреть на монитор, носить неправильно подобранные очки или
контактные линзы, использовать яркий свет или работать за столом с блестящей
поверхностью, плохо отрегулировать резкость экрана, использовать мелкий шрифт
или малоконтрастный дисплей, то глаза будут сильно уставать. В следующих
разделах приводятся советы, как уменьшить чрезмерное напряжение глаз.
Глаза
•
Давайте глазам частый отдых.
•
Периодически отводите глаза от монитора и смотрите на какой-нибудь
удаленный предмет.
•
Часто мигайте, чтобы глаза не засыхали.
Дисплей
•
Держите дисплей в чистоте.
•
Ваша голова должна находиться выше нижней кромки дисплея, чтобы при
просмотре изображения в центре дисплея глаза смотрели сверху вниз.
•
Отрегулируйте яркость и/или контраст дисплея так, чтобы текст было
легко читать, а графика отображалась четко.
- Aspire V5-431 Aspire V3-471 Aspire V3-571G Aspire V3-771 Aspire EC-471G Aspire E1-421 Aspire V5-431G Aspire E1-531 Aspire V5-571 Aspire E1-571G Aspire V3-531G Aspire V3-551 Aspire V5-531 Aspire V3-551G Aspire E1-521 Aspire E1-571 Aspire V3-571 Aspire E1-471 Aspire V5-531G Aspire E1-431 Aspire V3-431 Aspire V5-471 Aspire E1-471G Aspire V3-731G Aspire E1-431G Aspire E1-531G Aspire V3-471G Aspire V5-471G Aspire V3-531 Aspire V3-731 Aspire V3-771G