Crivit Dumbbell Set User Manual
Page 6
PL 6
(D) Klatka piersiowa - Motylek
Po
łożyć się plecami na płaskiej ławce (ławka musi
by
ć stabilna) i postawić stopy z boku ławki. Wzi ć po
jednym hantlu do ka
żdej ręki i trzymać je nad klatk
piersiow z r
ękami lekko pochylonymi. Przenieść
ci
ężar bokiem na dół na wysokość barków.
Nast
ępnie ponownie podnieść ciężary i powrócić do
pozycji wyj
ściowej.
(E) Plecy
Oprze
ć jedn rękę na ławce lub krześle. Wzi ć
hantel do drugiej r
ęki i zwiesić rękę na dół. Teraz
podnie
ść ciężar powoli i w sposób kontrolowany w
stron
ę
klatki
piersiowej.
Plecy
pozostaj
wyprostowane, a tu
łów naprężony. Teraz ponownie
spu
ścić ciężarek na dół. Rozpocz ć to ćwiczenie od
ma
łych ciężarków.
(F) Barki - Unoszenie ramion bokiem w gór
ę
To
ćwiczenie można wykonywać na stoj co lub na
siedz co. Z
łapać hantle od góry i przesun ć barki do
ty
łu. Łokcie s lekko zgięte. Unieść ramiona bokiem
do wysoko
ści barków. Następnie opuścić ciężar z
powrotem do pozycji wyj
ściowej.
(G) Barki - Unoszenie hantli nad g
łowę z
wyprostowanymi r
ękami
To
ćwiczenie można wykonywać na stoj co lub na
siedz co. Z
łapać hantle od góry i przesun ć barki do
ty
łu. Łokcie s lekko zgięte. Unieść ręce z przodu do
wysoko
ści barków. Następnie opuścić ciężar z
powrotem do pozycji wyj
ściowej.
(H) Nogi
Opu
ścić luźno ręce z ciężarkami po bokach w dół.
Zrobi
ć kontrolowany duży wykrok. Uważać, aby
kolano by
ło ci gle nad stop , a plecy były
wyprostowane. Ponownie stan
ć prosto. Zmienić
nog
ę.
Gwarancja
Szanowna Klientko, Szanowny Kliencie,
Na produkt obowi zuje dwuletnia gwarancja licz c
od daty zakupu. Je
śli produkt posiada wady,
przys
ługuj Państwu ustawowe prawa wobec
sprzedawcy produktu. Nasze poni
ższe warunki
gwarancyjne nie ograniczaj tych ustawowych praw.
Warunki gwarancji
Okres gwarancji rozpoczyna up
ływać w dniu
zakupu. Nale
ży zachować paragon zakupu. Jest on
dowodem zakupu.
Je
śli w ci gu dwóch lat od daty zakupu tego
produktu pojawi si
ę wady materiałowe lub
produkcyjne,
wówczas
bezp
łatnie
naprawimy
produkt lub wymienimy na nowy. Zastrzegamy sobie
prawo
wyboru
sposobu
usuni
ęcia
wad
(naprawa/zwrot pieni
ędzy). Niniejsza gwarancja
wymaga przedstawienia uszkodzonego produktu
oraz dowodu zakupu (paragonu) w w.w. okresie, a
tak
że krótkiego opisania wady i daty jej wyst pienia.
Je
śli nasza gwarancja pokrywa dan wadę,
otrzymaj Pa
ństwo naprawiony lub no-wy produkt.
Naprawa ani wymiana produktu nie powoduje
wyd
łużenia okresu gwarancji.
Zakres gwarancji
Produkt zosta
ł wyprodukowany zgodnie z surowymi
wymaganiami
jako
ściowymi oraz skrupulatnie
skontrolowany przed dostaw .
Gwarancja
obejmuje
wady
materia
łowe lub
produkcyjne. Niniejsza gwarancja nie obejmuje
elementów produktu nara
żonych na normalne
zu
życie, które można uznać za części podlegaj ce
zu
życiu.
Niniejsza gwarancja traci swoj wa
żność w
przypadku, gdy produkt zostanie uszkodzony,
b
ędzie niewłaściwie użytkowany lub serwisowany.
W celu prawid
łowego użytkowania produktu należy
dok
ładnie przestrzegać wszystkich wskazówek
zawartych w instrukcji obs
ługi. Należy bezwzględnie
unika
ć używania produktów w celu i sposób inny niż
podany w instrukcji obs
ługi.
Post
ępowanie gwarancyjne
Aby zagwarantowa
ć szybk realizację zgłoszeń
reklamacyjnych prosimy o post
ępowanie zgodnie z
poni
ższymi wskazówkami:
¾ W przypadku każdego zgłoszenia należy
zachowa
ć paragon zakupu oraz nu-mer
artyku
łu (IAN 103758/18116L-15) jako dowód
zakupu.
¾ Numer artykułu znajduje się na stronie tytułowej
Pa
ństwa instrukcji (na dołu z lewej strony) oraz
na opakowaniu.
¾ W przypadku nieprawidłowego działania lub
wyst pienia innych wad, nale
ży skontaktować
si
ę telefonicznie lub drog elektroniczn z niżej
wymienionym dzia
łem serwisu.
¾ Produkt uznany za wadliwy mog Państwo
bezp
łatnie
przes
łać
na
podany
przez
pracowników dzia
łu serwisu adres serwisu.
Nale
ży wówczas doł czyć dowód zakupu
(paragon) oraz opis wady i dat
ę jej wyst pienia.
¾ Niniejsz instrukcja oraz inne podręczniki,
materia
ły wideo dotycz ce produktów oraz
oprogramowanie mog Pa
ństwo pobrać ze
strony www.lidl-service.com.
SERVICE
ISM Service Center
E-Mail: [email protected]