Crivit SW-1652 - Manual (Page 22)

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* A projeção baseia-se em valores standard
pré-programados, que apenas deverão ser
considerados valores de referência.
O consumo de calorias resultante da utilização
dos elásticos extensores nгo й considerado.
Poderá visualizar todos os dados dos
exercícios físicos listados. Para o efeito
pressione a tecla „MODE“ tantas vezes até
que o campo „TMR“ fique intermitente.
O visor passa automaticamente a cada 5
segundos de modo para modo.
Estabelecer objetivos para a
sessão
Poderá indicar um ou mais objetivos:
- Duração da sessão de exercícios (TMR)
- Número passos (REPS)
- Consumo de calorias (CAL)
1. Mantenha a tecla MODE pressionada até
que a linha inferior apresente „0:00 TMR“ e
o primeiro 0 começar a piscar (aprox. 7 s).
2. Para indicar a duração da sessão de exercí-
cios, pressione a tecla MODE várias vezes
até que a duração desejada seja apresenta-
da em minutos.
3. Após alguns segundos o visor passa para
o modo seguinte (REPS). Pressionar a tecla
MODE, e ajustar o número de passos em
intervalos de 10.
4. O consumo de calorias desejado poderá
ser ajustado no modo seguinte (CAL) em
intervalos de 10.
5. Agora poderá iniciar a sessão de exercícios.
O computador realiza uma contagem
decrescente dos valores predefinidos até
zero.
6. Assim que o objetivo predefinido foi atin-
gido, o computador deixa de contar durante
aprox. 10 segundos. De seguida o computa-
dor começa no zero.
Antes de iniciar a sessão de exercícios, verifique
se os elásticos extensores estão bem montados e
se o gancho está bem enroscado e apertado.
Atenção! Os ilhós destinam-se apenas a
suportar cargas de esforço na vertical e não
deverão ser sujeitos a cargas horizontais. Existe
o risco de lesões físicas ou danos materiais no
Stepper.
Quando não treina com os elásticos extensores,
desprenda os mesmos dos ilhós, para evitar o
perigo de tropeçar. Verifique se todos os parafu-
sos e todas as porcas estão bem apertados.
Utilização do computador
O Stepper cumpre os requisitos da classe de
precisão C, isto é, não se garante a precisão
do visor no computador.
Ligar e desligar
Quando se inicia a sessão de exercícios
ou aciona os pedais, o computador liga-se
automaticamente.
Quando o Stepper nгo й acionado durante
aprox. 4 minutos, o computador volta a
desligar-se automaticamente.
Visor
Na linha superior surge:
1. „STOP“, quando a sessão de exercícios é
interrompida
2. Número de passos por minuto (projeção)
Selecionar o modo
Os 4 modos são indicados na linha inferior.
Pressione a tecla MODE brevemente para
passar de um modo para outro.
1. „TMR“: tempo de treino acumulado de 0:00
a 99:59
2. „REPS“: Número de passos da sessão de
exercícios atual entre 0 e 9999
3. „CAL“: calorias consumidas * de 0 a 9999
4. „TTR“: Número de passos de treino desde a
colocação da pilha entre 0 e 9999
PT