ETA Digitální osobní váha 7775 User Manual
Page 32
Megjegyzés: Amennyiben a „
0.0
“ kijelzés megjelenése után kb.
30 másodpercen belül
nem lép a mérlegre, akkor az automatikusan kikapcsol.
Optimális energiafelvétel (CAL)
A kijelzőn megjelenő adatok az optimális napi energiafelvétel értékét mutatják a mozgási
aktivitás (energia leadás) figyelembevételével, ami az Ön testsúlya, testmagassága,
életkora és neme szerint lead. Azonos energiamennyiséget kell felvennia ahhoz, hogy
metabolizmusa kiegyenlített maradjon. Ha testsúlyát csökkenteni kívánja, akkor napi
energiafelvétele valamivel kisebb kell, hogy legyen, Ne feledkezzen el azonban a cukor,
zsír és fehérjetartalom pótlásáról.
239 cal = 1 kJ
Body Mass Index (BMI)
Az alábbiakban közöljük a BMI index alapvető értékeit rövid leírással együtt.
BMI
Kategória
Rövid leírás
> 16,5
Súlyos alultápláltság
Az egészségi komplikációk jelentős kockázata.
16,5 – 18,5
Alultápláltság
Az egészségi komplikációk megnövelt
kockázata.
18,5 – 25
Normál állapot
Az egészségi komplikációk átlagos kockázata.
25 – 30
Túlsúly
Az egészségi komplikációk enyhén növekvő
kockázata.
Megfelelő fokozott testmozgással, rendszeres
testgyakorlással ezen az állapoton javítani
lehet.
30 – 35
1. foku elhízás
Közepes egészségi kockázat.
A legmegfelelőbb a testgyakorlás és az étkezési
szokások megváltoztatása kombinálása.
35 – 40
2. foku elhízás
Magasfokú egészségi kockázat.
A legmegfelelőbb a testgyakorlás és az étkezési
szokások megváltoztatása kombinálása.
40 a více
3. foku elhízás
Legmagasabb fokú egészségi kockázat.
Mielőbb el kell kezdenie testsúlya csökkentését.
Megfelelő lenne az étkezési szokásokon
változtatni és rendszeres testmozgást
végezni. Amennyiben nem sikerül testsúlyát
csökkentenie, keressen orvosi segítséget.
Megjegyzés
A közölt értékek tájékoztató jellegűek és csak információként szolgálnak. Némelyikünk
a BMI magasabb vagy alacsonyabb értékénél érzi magát jobban, mint más, azonos korú
és nemű ember. Ha az Ön aktuális egészségi állapotát illetően bármilyen kérdése lenne,
kérjük forduljon kezelőorvosához.
32
H