Compex mi-Sport - Manual (Page 133)

Grupos
musculares Posición
de estimulación Inicio voluntario de la
fase de contracción Colocación de
los electrodos
Erectores de
la columna
Colóquese sentado Contraiga vigorosamente los músculos
de la región dorsal
Músculos
cervicales
Colóquese sentado Contraiga vigorosamente los músculos
de la región dorsal
Trapecios
Colóquese sentado Contraiga los trapecios, intentando
elevar
enérgicamente los hombros
Deltoides
Colóquese sentado, con los
codos puestos en el interior
de los brazos de una butaca
esto creará una resistencia en
los brazos que impide
separarlos del cuerpo
Contraiga los deltoides, intentando
separar fuertemente los codos del
cuerpo
Gran
dorsal
Colóquese sentado, con los
codos colocados en el exterior
de unos brazos de butaca para crear
una resistencia de los brazos al
acercamiento contra
el cuerpo
Contraiga el gran dorsal, intentando
apretar fuertemente los codos contra
el cuerpo
Pectoral
Colóquese sentado, con las palmas de
las manos en
contacto una con la otra
Contraiga los pectorales, apretando
con fuerza las palmas de las manos
una contra la otra
Tríceps
Colóquese sentado, con los antebrazos
y las manos descansando en los brazos
de
una butaca
Contraiga los tríceps, intentando hundir
enérgicamente las palmas de las
manos en los brazos de
una butaca
Las normas internacionales vigentes exigen una advertencia referente a la aplicación de los
electrodos en el tórax: se incrementa el riesgo de fibrilación cardiaca
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