Compex mi-Sport User Manual
Page 130
2. Normas prácticas de utilización en modo
m—1
Para conseguir una máxima eficacia, el modo de trabajo
m—1
requiere poseer
buenas cualidades musculares. Unos músculos que no estén habituados al trabajo
muscular, en algunos casos, pueden dificultar el desencadenamiento voluntario de la
contracción.
El modo de trabajo
m—1
, unido a ejercicios dinámicos (con movimiento asociado),
debe reservarse a deportistas que dominen los entrenamientos voluntarios de musculación
y ya iniciados en el entrenamiento muscular con electroestimulación. Algunos de dichos
ejercicios (como los squats) son difíciles de realizar con el modo
m—1
, debido al
encadenamiento particular de las secuencias motrices específicas del ejercicio.
En caso de diversos intentos fallidos con el modo
m—1
, se recomienda practicar un
ciclo completo de trabajo en modo “clásico”, antes de volver a probar en modo
m—1
.
E
l siguiente cuadro muestra los
distintos grupos musculares y da
valiosísimas indicaciones en cuanto a
la mejor posición de estimulación a
adoptar y la manera de producir
voluntariamente una contracción.
L
a electroestimulación realizada con
los programas “clásicos” del Compex
da unos resultados muy buenos. La
tecnología
m de la que está dotado
su electroestimulador va aún más
lejos y brinda numerosas ventajas
adicionales. En efecto, los programas
de tipo
m-1 de las categorías
Sport
,
Cross-training
,
Preparación
fisica
y
Rehabilitación
, utilizados en
modo
m-1, presentan innegables
ventajas:
Garantizan un trabajo aún más eficaz, ya que
simultanean ejercicios voluntarios y electroesti-
mulación, permitiendo así, una mayor solicitación
de las fibras musculares.
Dejan al usuario la libre elección del inicio de la
contracción, lo que es más confortable para él.
Exigen una participación activa e incitan al usuario
a implicarse al máximo en su entrenamiento.
P
ara poder sacar el mejor partido de
todas estas ventajas, se aconseja
respetar algunas normas de uso.
E
s
p
a
ñ
o
l
130
Manuel MI-SPORT:MI-SPORT-ME 0909 10/09/09 19:21 Page 130