SIGMA ONYX PRO User Manual
Page 267
267
NL
3.3.2 EIGEN INTERVALTRAINING („INTERVAL TRAINING”)
k Bij de polsslaggestuurde intervaltraining
eindigt de herstelfase pas als de hartslag
gedaald is tot een vooraf gedefinieerde
waarde (b.v. 120 slagen /minuut).
Opm.: bij de eigen intervaltraining moet de
warming-upfase door het indrukken van de
k ENTER toets handmatig worden beëindigd.
Als de warming-up en de cool-down op de
waarde 0 worden gezet, dan begint de training
direct met de work-out.
Opm.: aanwijzingen over het instellingsprincipe
vindt u aan het begin van dit hoofdstuk.
Overzicht van de trainingsoorten:
k 4 conditietrainingen („4 Endurance Trainings”, „Recov. Run”,
„Long”, „Medium”, „Own”)
k 3 intervaltrainingen („3 Interval Trainings”, „Extensive”,
„Intensive”, „Own”)
k 1 vrije training met 3 HF-zones /resp. IAT
k 1 rondetraining met 3 HF-zones /resp. IAT
k 1 marathonwedstrijd met alle gangbare afstanden
Uw ONYX PRO is in totaal uitgerust met 10 ver-
schillende trainingen. Naast de mogelijkheden
van een individuele training met vrij instelbare
tijd- en HF zones heeft de gebruiker van de
ONYX PRO de beschikking over trainings-
programma’s.
4. HOOFDMENU TRAINING