SIGMA ONYX PRO - Manual (Page 126)

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4.3 TRAINING D’ENDURANCE
Votre ONYX PRO dispose de 4 Trainings
d’endurance différents. Aperçu des types
de Training d’endurance :
k Training d’endurance régénératif
k Training d‘endurance long
k Training d’endurance moyen
k Training d’endurance personnel
(1 zone de Training, intensité et Temps libre-
ment programmables). Les objectifs des diffé-
rents Trainings sont représentés dans la suite.
Vous pouvez vous orienter dans la gestion des
menus grâce au principe de “fonctionnement
de base” présenté ci-dessus.
Temps et zone de pulsations :
Training : 30 min. avec 55–70 % de FC max.
ou 70–80 % de la ZIA.
Objectifs du Training :
k Training régénératif actif après une
compétition difficile ou lors de la saison de
préparation. Encourage le transport des
produits du métabolisme après les unités
de Training précédentes.
k Perfectionnement du métabolisme.
k Ce type de Training est également adapté
aux débutants et aux personnes s‘étant
arrêtées un long moment.
4.3.1 TRAINING D’ENDURANCE RéGéNéRATIF (préprogrammé)