Seca 804 - Manual (Page 107)

Modelo 804 105
Água corporal
Notas:
É frequente o índice de água ser inferior aos valores de referência da WHO em pessoas
com uma percentagem de gordura corporal elevada. Verificou-se que os desportistas
com pouca gordura corporal e massa muscular elevada excedem, muitas vezes, os va-
lores de referência. O peso corporal dos lactentes é constituído por 75% de água. Até ao
fim da puberdade, esse valor desce para 65%, fixando-se nos 55% durante a velhice
(fonte: Schmidt, Thews, Physiologie des Menschen (Fisiologia Humana), 25.ª edição, edi-
tora Springer, Berlim e Heidelberg, 1993).
Os valores medidos remetem apenas para possíveis irregularidades nas composições de
gordura e água corporais. Vários factores influenciam o grau de exactidão das medições.
Se identificar diferenças relativamente aos valores normais recomendamos que consulte
o médico para uma análise sintomatológica, a fim de apurar resultados concretos.
Avaliação do índice de massa corporal para adultos:
Compare o valor apurado com as categorias indicadas em baixo, que correspondem às
utilizadas pela OMS em 2000.
• BMI inferior a 18,5:
Atenção! O paciente pesa muito pouco. Podemos estar perante um caso de anorexia
nervosa. É aconselhável um aumento de peso para melhorar o bem-estar e a capaci-
dade física. Em caso de dúvida, é aconselhável consultar um médico da especialidade.
• BMI entre 18,5 e 24,9:
O paciente tem o peso normal. Deve manter-se assim.
• BMI entre 25 e 30
(Pré-obesidade):
O paciente tem um ligeiro/médio excesso de peso. Deve perder peso se padecer já
de alguma doença (por ex.: diabetes, tensão alta, gota, perturbações do metabolismo
lipídico).
• BMI acima de 30:
É urgente perder peso! O metabolismo, a circulação e os ossos estão em sobreesfor-
ço. Aconselha-se uma dieta rigorosa, muito exercício físico e autocontrole. Em caso
de dúvida, é aconselhável consultar um médico da especialidade.
Homens
Idade Peso insuficiente margem saudável Excesso de
peso
Obesidade
20 – 40 anos inferior a 8% 8 – 19% 19 – 25% superior a 25%
41 – 60 anos inferior a 11% 11 – 22% 22 – 27% superior a 27%
61 – 79 anos inferior a 13% 13 – 25% 25 – 30% superior a 30%
Mulheres 50 – 55%
Homens 60 – 65%
Crianças 65 – 75%