SOEHNLE Shape F4 - Manual (Page 75)

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Porción de grasa
corporal
Mientras que en la visualiza-
ción de pantalla se muestra
en % la porción de grasa cor-
poral, en el gráfico de colum-
nas de debajo aparece uno de
los 9 segmentos. Demasiada
grasa corporal es algo insano
y antiestético. Más importan-
te aún, una elevada porción
de grasa corporal en la mayo-
ría de los casos va acompaña-
da de una elevada porción de
grasa en la sangre y aumenta
enormemente el riesgo de
enfermedades como por ej. la
diabetes, enfermedades del
corazón, alta presión sanguí-
nea etc. Una porción de grasa
corporal muy reducida es sin
embargo igualmente insana.
Bajo el tejido graso subcutá-
neo el cuerpo coloca depósi-
tos de grasa para la protecci-
ón de los órganos internos y
la seguridad de las funciones
metabólicas más importantes.
Si esta reserva de grasas es
atacada, se puede llegar a
perturbaciones en el metabo-
lismo. Así, en mujeres con
valores de grasa corporal infe-
riores al 10%, puede inter-
rumpirse la menstruación.
Además, aumenta el riesgo
de osteoporosis. La porción
de grasa corporal normal
depende de la edad y sobre
todo del sexo. En mujeres, el
valor normal se sitúa aprox.
un 10% más alto que en el
hombre. Con el incremento
de la edad, el cuerpo desar-
rolla masas musculares, y con
ello se eleva la porción de
grasa corporal.
Desviación de su valor personal normal
1 < - 12 % Porción de grasa muy baja
2 - 12 % Porción de grasa baja
3 - 7 %
4 - 3 % Porción de grasa normal
5 0 %
6 + 3 %
7 + 7 % Porción de grasa alta
8 + 12 %
9 > + 12 % Porción de grasa muy alta
Ejemplo:
Proporción de grasa corporal medida = 15,2 % del peso total.
Este valor se encuentra un 3 % por encima del valor normal
personal calculado.
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