Sensiplast KINESIOLOGY TAPE - Manual (Page 19)

19 CZ
Záda
Použití: Nalepení ve vzpřímeném postoji proti
chybnému držení těla. Nalepení v předklonu
proti namožení dolního zádového svalstva.
Upozornění: Zde by Vám měla pomoci
s nalepením artiklu další osoba.
1. Připravte si dva dlouhé artikly ve tvaru I.
2. Narovnejte Vaše záda.
3. Nalepte artikly bez pnutí vpravo a vlevo na
záda podél páteře (obr. N)
Stehna
Použití: Při přepětí, křečích, namožených a
natržených svalech a tkání.
Může pomoci také při problémech s koleny,
protože se zesiluje vnímání vedeného pohybu
kolena.
1. Prohlédněte si průběh stehenního svalstva a
změřte si tuto část těla.
2. Připravte si dva artikly ve tvaru I.
3. Ohněte nohu, na kterou chcete pásek
nalepit.
4. Nalepte artikl podél stehenního svalu na
stehno (obr. O).
Kolena
Použití: Při otoku měkkých částí kolena
1. Připravte si dva artikly ve tvaru řas, v délce
odpovídající velikosti Vašeho kolena.
2. Posaďte se a ohněte Vaše koleno do
pohodlné polohy.
3. Nalepte konec (bez řas) prvního artiklu do
podkolenní jamky.
4. Nyní nalepte jednotlivé řasy vějířovitě přes
koleno.
5. Nalepte konec (bez řas) druhého artiklu na
vnější stranu kolena.
6. Nalepte jednotlivé řasy vějířovitě přes řasy
prvního artiklu (obr. P).
Achillova šlacha a lýtko
Použití: Při zánětech, namožení v oblasti Achil-
lovy šlachy a přechodu k lýtkovému svalu.
Upozornění: Zde by Vám měla pomoci
s nalepením artiklu další osoba.
1. Prohlédněte si průběh a polohu Achillovy
šlachy nebo lýtka a změřte si délku této
části těla.
2. Připravte si jeden artikl ve tvaru kalhot a
druhý ve tvaru I.
3. Uchopte do ruky artikl ve tvaru I a nadzved-
něte Vaší patu.
4. Nalepte konec artiklu na patu a postavte jí
na zem.
5. Stáhněte plošně papír a nalepte artikl na
Achillovu šlachu nebo lýtko.
6. Nadzvedněte patu a přilepte druhý artikl
jedním koncem na první artikl.