Crivit DF-1758 Stretchband - Manual (Page 9)

9
Onnittelumme!
Olet hankkinut itsellesi korkealaatuisen tuotteen.
Tutustu tuotteeseen ennen ensimmäistä käyttöä.
Lue käyttöohje huolellisesti läpi. Käytä tuotetta
vain ohjeissa kuvatulla tavalla ja mainitussa
tarkoituksessa. Säilytä käyttöohje myöhempää
tarvetta varten. Jos annat tuotteen eteenpäin,
liitä käyttöohje tuotteen mukaan.
toimituspakkaus
1 x käyttöohje
1 x kuminauha
tekniset tiedot
Mitat: n. P 140 x L 2,5 cm
määräystenmukainen käyttö
Kuminauha soveltuu venyttelyapuvälineeksi
ja auttaa laajentamaan liikerataa urheilussa
ja arjessa tai kuntoutumaan loukkaantumisten
jälkeen. Tuote on tarkoitettu yksityiskäyttöön
eikä sovellu lääketieteelliseen ja kaupalliseen
käyttöön.
turvaohjeet
• Käytä tuotetta vain määräystenmukaiseen
tarkoitukseen.
• Tuotetta tulee käyttää vain aikuisen valvonnas-
sa eikä leluna.
• Keskustele lääkärisi kanssa ennen harjoittelun
aloittamista. Varmista, että olet terve harjoitte-
lemaan.
• Säilytä tämä käyttöohje harjoituksineen aina
käden ulottuvilla.
• Mikäli tunnet kipua, pahoinvointia tai väsym-
ystä, lopeta harjoittelu välittömästi ja ota
yhteys lääkäriin.
• Turvalliseen harjoitteluun tarvitset riittävästi
tilaa. Suorita harjoitukset niin kaukana
esineistä ja muista ihmisistä, jotta kukaan ei
voi loukkaantua.
• Älä koskaan kierrä kuminauhaa pään, kaulan
tai rintakehän ympärille.
• Harjoittele vain tasaisella, luistamattomalla
pinnalla.
• Älä käytä tuotetta portaiden tai korokkeiden
läheisyydessä.
• Raskaana olevien naisten tulisi harjoitella vasta
keskusteltuaan lääkärin kanssa.
Varoitus – lasten loukkaantu-
misvaara!
• Älä anna lasten käyttää tätä tuotetta ilman
valvontaa. Opasta heitä käyttämään tuotetta
oikein ja valvo heitä. Anna tuote lasten
käyttöön vain silloin, kun he ovat henkisesti
ja fyysisesti riittävän kehittyneitä. Tämä tuote
ei sovellu leikkeihin.
kulumisen aiheuttamat vaarat
• Tuotetta saa käyttää vain moitteettomassa
kunnossa. Tarkista kuminauha ennen jokaista
harjoitusta vaurioiden, halkeamien ja kulu-
mien varalta. Jos tuote on vaurioitunut, vaihda
se heti uuteen.
• Suojaa tuotetta äärimmäisiltä lämpötiloilta,
auringonvalolta ja kosteudelta. Vääränlainen
varastointi ja tuotteen käyttö saattavat
aiheuttaa ennenaikaista kulumista, mikä voi
johtaa loukkaantumisiin.
harjoitteluvinkkejä
• Seuraavat harjoitukset ovat vain esimerkkejä.
Lisää harjoituksia löytyy alan kirjallisuudesta.
• Lämmittele hyvin ennen jokaista harjoitusta.
• Älä harjoittele, jos sinulla on pahoinvointia tai
huono olo.
• Mikäli mahdollista, pyydä kokenutta
fysioterapeuttia näyttämään liikkeiden
oikeanlainen suoritus ennen käytön
aloittamista.
• Suorita liikkeitä niin kauan kuin tunnet
olosi mukavaksi, tai niin kauan kun pystyt
suorittamaan liikkeet oikeaoppisesti.
• Pue päälle mukavat urheiluvaatteet ja
urheilukengät.
• Venyttely voi tuntua epämiellyttävältä, mutta
sen ei koskaan tulisi olla kivuliasta.
• Varmista, että kuminauha on tukeva ja
turvallinen. Käytä lenkkejä estääksesi nauhaa
liukumasta käsistä harjoituksen aikana.
FI