Care Fitness 50621 Computer User Manual
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Abläufe:
1.) Benutzen Sie UP/DOWN um das gewünschte Programm aus den Programmen (P14 - P17) zu
wählen.
2.) Bestätigen Sie die Auswahl mit ENTER.
3.) Die Säule 1 wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN Ihr ganz spezielles Trainingsprofil erstellen. Drücken
Sie ENTER um die Einstellungen Ihrer ersten Säule zu bestätigen. Der standardmäßige Widerstandslevel liegt bei 1.
4.) Die Säule 2 wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN Ihr ganz spezielles Trainingsprofil erstellen. Drücken
Sie ENTER um die Einstellungen Ihrer ersten Säule zu bestätigen. Der standardmäßige Widerstandslevel liegt bei 1.
5.) Folgen Sie den obigen Schritten 3 und 4 um Ihr persönliches Trainingsprofil zu vervollständigen. Bestätigen Sie
Ihre persönlichen Trainingsprofil-Einstellungen abschließend mit ENTER.
6.) TIME wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte Trainingszeit einstellen. Bestätigen Sie
mit ENTER.
7.) DISTANCE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte Trainingsstrecke festlegen.
Bestätigen Sie mit ENTER.
8.) CALORIES wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die zu verbrennen gewünschte Kalorienanzahl
festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER.
9.) PULSE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN den gewünschten Pulsschlag einstellen. Bestätigen
Sie mit ENTER.
10.) Drücken Sie START/STOP um das Training aufzunehmen.
Pulsschlag-Kontroll-Programm: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C.,
Target H.R.C. (angestrebter Pulsschlag)
Die Programme P18 bis P22 sind Pulsschlag-Kontroll-Programme, wobei P22 für das Programm zum individuell
angestrebten Pulsschlag steht.
P18 steht für das 55% Max H.R.C.
Zielpuls = (220 - Alter) * 55%
P19 steht für das 65% Max H.R.C.
Zielpuls = (220 - Alter) * 65%
P20 steht für das 75% Max H.R.C.
Zielpuls = (220 - Alter) * 75%
P21 steht für das 85% Max H.R.C.
Zielpuls = (220 - Alter) * 85%
P22 steht für das Target H.R.C.
Training mit Ihrem individuellen Zielpuls.
Der Nutzer kann, in Abhängigkeit von seinem ausgewählten Pulsprogramm, speziell nach seinen Angaben für AGE,
TIME, DISTANCE, CALORIES oder TARGET PULSE trainieren. In diesen Programmen regelt der Computer
automatisch den Widerstandslevel nach dem erfassten Pulsschlag. Zum Beispiel wird der Widerstandsgrad alle 20
Sekunden erhöht, solange der gemessene Pulsschlag geringer als der angestrebte Zielpuls ist. Dementsprechend
wird der Widerstandsgrad alle 20 Sekunden verringert, solange der gemessene Pulsschlag höher als der
angestrebte Zielpuls ist.
Abläufe:
1.) Benutzen Sie UP/DOWN um das gewünschte Programm aus den Programmen (P18 - P22) zu
wählen.
2.) Bestätigen Sie die Auswahl mit ENTER.
3.) Im P22 wird TARGET PULSE aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN den gewünschten
Zielpuls im Bereich von 80 - 180 einstellen. Der Standardwert liegt bei einem Pulsschlag von 120.
4.) TIME wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte Trainingszeit einstellen.
Bestätigen Sie mit ENTER.
5.) DISTANCE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte Trainingsstrecke
festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER.
6.) CALORIES wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die zu verbrennen gewünschte
Kalorienanzahl festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER.
7.) PULSE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN den gewünschten Pulsschlag einstellen.
Bestätigen Sie mit ENTER.