SOEHNLE Body Balance Slim F5 - Manual (Page 136)

136
KEHON RASVAPITOISUUS
Kun näytössä näytetään
kehon rasvapitoisuus pro-
sentteina (%), ilmestyy näy-
tön alapuolella sijaitsevaan
pylväsgrafiikkaan yksi 9 seg-
mentistä.
Liika kehonrasva on epäter-
veellistä ja epäesteettistä.
Vielä tärkeämpää on, että
liian suuri kehon rasvapitoisu-
us esiintyy useimmiten sam-
anaikaisesti lisääntyneen
veren rasvapitoisuuden kans-
sa ja nostaa jyrkästi eri sai-
rauksien riskiä, kuten esimer-
kiksi diabeteksen, sydänsai-
rauksien, verenpaineen jne.
Mutta myös voimakkaasti
alentunut kehon rasvanpitoi-
suus on epäterveellistä.
Ihonalaisen rasvakudoksen
ohella keho muodostaa myös
tärkeitä rasvavarastoja sisäel-
inten suojaamiseksi ja tärkei-
den metaboolisten toiminto-
jen varmistamiseksi. Jos tämä
olennainen rasvareservi hupe-
nee, seurauksena voi olla
aineenvaihduntahäiriöitä. Jos
esimerkiksi kehonrasva-arvot
ovat alle 10 %, naisten men-
struaatio saattaa lykkääntyä.
Lisäksi osteoporoosin riski
lisääntyy.
Normaali kehon rasvapitoisu-
us riippuu iästä ja ennen
kaikkea sukupuolesta.
Naisten keskiarvo on n. 10 %
suurempi kuin miesten. Iän
lisääntyessä lihasmassa vähe-
nee kehosta ja näin ollen
kehon rasvapitoisuus nousee.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi
1 < - 12 % hyvin alhainen rasvapitoisuus
2 - 12 % alhainen rasvapitoisuus
3 - 7 %
4 - 3 % normaali rasvapitoisuus
5 0 %
6 + 3 %
7 + 7 % korkea rasvapitoisuus
8 + 12 %
9 > + 12 % erittäin korkea rasvapitoisuus
Esimerkki:
Mitattu kehon rasvapitoisuus = 15,2 % kokonaispainosta
tämä arvo on n. 3 % lasketun henkilökohtaisen normaaliarvon
yläpuolella.
FIN
BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 136