Sensiplast KINESIOLOGY TAPE - Manual (Page 20)

20
1. Znaleźć na plecach punkt nad pierwszym
kręgiem krzyżowym (S1). Znajduje się on
na przedłużeniu kręgosłupa.
2. Przygotować cztery artykuły, długie na ok.
10 cm, w kształcie I.
3. Przykleić cztery artykuły mocno je napi-
nając na krzyż nad punktem. Uważać, aby
końce artykułu przyklejać bez napięcia
(rys. R).
Przypadek szczególny: Naciągnię-
cie mięśnia
Wariant 1
1. Przygotować dwa artykuły w kształcie Y
odpowiednio do wielkości części ciała do
zaklejenia.
2. Przykleić artykuł jeden w drugi na
naciągnięciu mięśnia (rys. S).
Wariant 2
1. Przygotować dwa krótkie artykuły do
kształtu I.
2. Przykleić artykuły jeden na drugim w
bolącym miejscu (rys. T).
Jasny opis różnych zabiegów znajdują się na
dołączonej płycie DVD.
Ścięgno Achillesa / łydka
Wskazanie: Przy zapaleniach, naderwaniach
w obszarze ścięgna Achillesa i w przejściu do
mięśnia łyski.
Wskazówka: Tutaj przy przykleja-
niu powinna Państwu pomóc druga
osoba.
1. Spojrzeć na przebieg ścięgna Achillesa /
łydki i zmierzyć miejsce na ciele.
2. Przygotować jeden artykuł w kształcie
spodni i jeden w kształcie I.
3. Wziąć artykuł w kształcie I i unieść piętę.
4. Przykleić koniec artykułu do pięty i posta-
wić ją na podłodze.
5. Płasko zdjąć papier i przykleić artykuł na
ścięgno Achillesa / łydkę.
6. Unieść piętę i przykleić drugi artykuł
jednym końcem na pierwszym artykule.
7. Płasko zdjąć papier i przykleić „nogawki“
artykułu po lewej i prawej stronie do łydki
(rys. Q).
Przypadek szczególny: Bóle
menstruacyjne (Dysmenorrhoea)
Wskazówka: Tutaj przy przykleja-
niu powinna Państwu pomóc druga
osoba.
PL