Sensiplast KINESIOLOGY TAPE - Manual (Page 19)

19
Udo
Wskazanie: Przy napięciach, skurczach,
naciągnięciach mięśni i naderwaniach włókna
mięśniowego.
Może również pomóc przy pewnych proble-
mach kolan, ponieważ wzmacnia prowadze-
nie kolana.
1. Spojrzeć na przebieg mięśni uda i zmierzyć
miejsce na ciele.
2. Przygotować dwa artykuły do kształtu I.
3. Zgiąć nogę w kolanie, która ma zostać
zaklejona plastrem.
4. Przykleić artykuł wzdłuż mięśnia na udzie
(rys. O).
Kolano
Wskazanie: Przy obrzękach tkanki miękkiej
1. Przygotować dwa artykuły w kształcie
rzęsy odpowiednio do wielkości kolana.
2. Usiąść i zgiąć wygodnie kolano.
3. Przykleić koniec pierwszego artykułu
(bez rzęs) w okolicy podkolanowej.
4. Przykleić każdą pojedynczą rzęsę w kształ-
cie wachlarza na kolanie.
5. Przykleić koniec drugiego artykułu (bez
rzęs) na zewnętrznej stronie.
6. Przykleić każdą pojedynczą rzęsę w kształ-
cie wachlarza na pierwszym artykule
(rys. P).
Wariant 2
Wskazanie: Wzmocnienie stabilności i poczu-
cia ruchu w stawie barkowym.
1. Spojrzeć na przebieg mięśni ramienia i
zmierzyć miejsce na ciele.
2. Przygotować dwa artykuły do kształtu I.
3. Przykleić pierwszy artykuł mocno go napi-
nając do ramienia od góry.
4. Przykleić drugi artykuł z boku do ramienia
(rys. M).
Plecy
Wskazanie: Przyklejony w wyprostowanej
pozycji przeciw osłabieniu postawy.
Przyklejony do przodu nad zgiętym tułowiem
przeciw napięciu dolnej mięśni pleców.
Wskazówka: Tutaj przy przykleja-
niu powinna Państwu pomóc druga
osoba.
1. Przygotować dwa długie artykuły do
kształtu I.
2. Wyprostować plecy.
3. Artykuł przykleić na plecach bez napięcia
po lewej i prawej stronie wzdłuż kręgosłupa
(rys. N).
PL