Crivit Sit Up Trainer Situp - Manual (Page 17)

17
2. Uvolněte plastový šroub (5) tím, že ho budete
otáčet proti směru hodinových ručiček. Tím
zvětšíte odstup mezi destičkami z pěnové
hmoty. Posilovač Cvičební pomůcka zasuňte
pod střed dveří. Otáčejte plastovým šroubem
tak, až budou destičky z pěnové hmoty pevně
přiléhat ke dveřím na obou stranách (obr. B).
pozor! musíte stále dbát na to, aby
šroubová spojení stále pevně seděla.
před každým tréninkem šrouby
dotáhněte!
3. Případně přizpůsobte výšku opěrek nohou Vaší
velikosti tím, že opěrky přesadíte směrem
nahoru nebo dolů. Opěrka nohy se nachází
ve správné poloze, pokud tyčky sedí na středu
Vašeho nártu.
pokyny pro cvičení
• Před každým tréninkem se dobře zahřejte.
• Trénink neprovádějte, pokud se cítíte nemocní
nebo je Vám nevolno.
• Podle možností si nechte poprvé správné
provedení cviků předvést zkušeným
fyzioterapeutem.
• Cviky provádějte nanejvýš tak dlouho, dokud
se cítíte dobře, případně dokud můžete cvik
provádět správně.
• Trénujte na fitness rohoži.
• Noste pohodlné sportovní oblečení a cvičky.
trénink
cvik vzpřimování (obr. c)
• Lehněte si na plocho na podlahu (na fitness
rohož) a pokrčte nohy. Zaklesněte nohy pod
výrobek. Špičky prstů nohou by měly ukazovat
směrem k Vám.
• Teď napřimte horní část těla a několik sekund ji
držte v této poloze.
• Je krajně důležité mít napnuté břišní svaly a
neprovádět žádné kmihy, nýbrž se pomalu na
polo napřímit. Přitom prosím stále držte spodní
část zad na podlaze.
• Když znovu necháte klesnout horní část trupu,
nepokládejte ho úplně.
• Opakujte cvik 25 krát ve 4 cvičných chodech.
CZ
ošetřování a ukládání
Výrobek uchovávejte vždy suchý a čistý v tem-
perovaném prostoru.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ! Čistěte pouze vodou,
nikdy nepoužívejte ostré prostředky na čištění.
Následně utřete hadříkem na čištění do sucha.
pokyny k likvidaci
Obal a výrobek prosím roztřiďte a ekologicky
zlikvidujte! Výrobek zlikvidujte prostřednictvím
uznávaného likvidačního podniku nebo vašeho
komunálního sběrného střediska.
Dodržujte aktuálně platné předpisy.
3 roky záruky
Produkt byl vyrobený s velkou pečlivostí a byl
průběžně kontrolovaný ve výrobní procesu.
Na tento produkt obdržíte tříroční záruku ode dne
zakoupení. Uschovejte si pokladní stvrzenku.
Záruka se vztahuje jen na vady materiálu a chyby
z výroby, nevztahuje se na závady způsobené
neodborným zacházením nebo použitím k jinému
účelu. Tato záruka neomezuje Vaše zákonná ani
záruční práva.
Při případných reklamacích se obraťte na dole
uvedenou servisní horkou linku nebo nám zašlete
email. Náš servisní pracovník s Vámi co nejrychleji
upřesní další postup. V každém případě Vám
osobně poradíme.
Záruční doba se neprodlužuje po případných op-
ravách v době záruky ani v případě zákonného
ručení nebo kulance. Toto platí také pro náhradní
a opravené díly. Opravy prováděné po vypršení
záruční lhůty se platí.
IAN: 93674
Servis Česko
Tel.: 800143873
E-Mail: [email protected]
Náhradní díly pro Váš výrobek najdete také na webové stránce:
www.delta-sport.com, Rubrika Servis - Servis pro náhradní díly
Lidl