Per ordinare pezzi di ricambio – Care Fitness 50617 Computer User Manual
Page 28
Si tratta della riduzione dello sforzo (da 10 a 20 minuti). Ciò consente un ritorno al riposo del sistema cardio-vascolare
(55% dell’RCM) e di evitare o ridurre i dolori muscolari quali crampi e indolenzimenti.
Lo stretching deve seguire la seduta di allenamento mentre le articolazioni sono ancora calde. Così facendo si distendono
i muscoli e si possono evitare gli indolenzimenti.
Tirarsi lentamente e adagio, mai fino a raggiungere un punto in cui si prova dolore. Mantenere ogni posizione di
stiramento dai 30 ai 60 secondi espirando.
Controllare i propri progressi
Migliorando, il sistema cardio-vascolare nella fase di riposo avrà un RC che si ridurrà. Si impiegherà più tempo per
raggiungere la propria area obiettivo e sarà più facile mantenerla. Le sedute sembreranno sempre più facili e aumenterà
la resistenza alle fatiche quotidiane.
Se al contrario il proprio RC a riposo è più alto del solito, è necessario riposarsi o diminuire l’intensità dell’allenamento.
Non bisogna farsi scoraggiare dalle prime sedute ma motivarsi, pianificando delle sedute di allenamento fisse. Coraggio!
Tutti i materiali o i componenti difettosi potranno essere sostituiti solo a restituzione avvenuta e a spese del
mittente. Nessuna reso della merce potrà essere accettato senza previo accordo
Per ordinare pezzi di ricambio
Prima di contattare il nostro Servizio post-vendita, assicurarsi di disporre dei seguenti elementi:
Il nome o il riferimento del prodotto.
Il numero di serie indicato sul telaio principale e sul cartone dell’imballaggio.
Il numero del pezzo mancante o difettoso indicato sull’esploso del prodotto presente in queste
istruzioni.
Contattarci dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 14.00 alle 17.00 (eccetto i giorni festivi).
C.A.R.E
Servizio post-vendita
18 / 22 rue Bernard - Z. I. les Vignes
93012 BOBIGNY Cedex
Tél. : 0820 821 167
Fax : 00 33 1 48 43 51 03
E mail :