Crivit Sit Up Trainer Situp - Manual (Page 13)

13
2. Luk op for kunststofskruen (5) ved at dreje den
mod uret. På den måde øges afstanden mellem
skumpladerne. Skub sit-up træneren ind under
døren i midten. Drej kunststofskruen til, indtil
skumpladerne ligger fast til på begge sider af
døren (afb. B).
OBS! Vær altid opmærksom på, at alle
skrueforbindelser sidder godt fast. efter-
spænd skruerne før hver træning!
3. Tilpas eventuelt højden på fodstøtterne til din
fodstørrelse ved at flytte fodstøtten op eller ned.
Fodstøtterne befinder sig i den rigtige position,
når fodstøtterne er centreret om din vrist.
Øvelsesoplysninger
• Varm godt op før hver træning.
• Undlad at træne, hvis du føler dig syg eller
utilpas.
• Lad om muligt en erfaren fysioterapeut vise den
korrekte udførelse af øvelserne den første
gang.
• Udfør kun øvelserne så længe du føler dig
godt tilpas, eller så længe du kan udføre
øvelsen korrekt.
• Træn på en fitnessmåtte.
• Bær behageligt sportstøj og gymnastiksko.
træning
Sit-up øvelse (afb. C)
• Læg dig fladt på gulvet (på fitnessmåtten) og
bøj benene. Før dine fødder ind under
produktet. Tæerne skal pege mod dig.
• Ret nu overkroppen op og hold den i denne
position et par sekunder.
• Det er yderst vigtigt at stramme mavemusklerne
og ikke lave nogen svingkraft, men at rette sig
langsomt halvt op. Bliv ved med at holde den
nederste del af ryggen på gulvet.
• Når overkroppen sænkes tilbage må den ikke
komme helt ned.
• Gentag øvelsen 25 gange i 4 øvelsesrunder.
DK
pleje og opbevaring
Opbevar altid artiklen tør og ren i et tempereret
rum.
VIGTIGT! Rengøres kun med vand, aldrig med
skrappe rengøringsmidler. Tørres derefter af med
en tør klud.
henvisninger vedr.
bortskaffelse
Emballagen og selve produktet bør bortskaffes mil-
jørigtigt og sorteret! Produktet bortskaffes via
et godkendt affaldsselskab eller via din kommune-
forvaltning. Følg de aktuelt gældende forskrifter.
3 års garanti
Produktet er fremstillet med største omhu og under
vedvarende kontrol. Der ydes en garanti på tre år
fra købsdatoen på dette produkt.
Opbevar venligst kvitteringen fra købet. Garantien
gælder kun for materiale- og fabrikationsfejl og
bortfalder ved misbrug eller uhensigtsmæssig
anvendelse. Deres lovpligtige rettigheder, særligt
garantikrav, begrænses ikke af denne garanti.
Ved eventuelle klager bedes du henvende dig til
nedenstående service-hotline eller tage kontakt til
os via e-mail. Medarbejderne i vores kundetjenes-
te vil så aftale den videre fremgangsmåde med
dig. Vi vil under alle omstændigheder rådgive dig
personlig.
Garantiperioden forlænges ikke ved eventuelle
reparationer inden for garantien eller ved kulance.
Dette gælder også for udskiftede og reparerede
dele. Efter udløb af garantien er forefaldende
reparationer forbundet med omkostninger.
IAN: 93674
Service Danmark
Tel.: 32 710005
E-Mail: [email protected]
Reservedele til deres produkt finder De også under:
www.delta-sport.com, rubrik service - reservedelservice Lidl