Acer TravelMate 4750 - Manual (Page 1049)

xi
Vyhledání zóny pohodlí
Vyhledejte svou zónu pohodlí nastavením úhlu sledování monitoru, použitím
podnožky nebo zvýšením sedáku tak, abyste dosáhli maximálního pohodlí.
Dodržujte následující pokyny:
• Nezůstávejte příliš dlouho v jediné neměnné poloze.
• Nehrbte se dopředu a nenaklánějte se dozadu.
• Pravidelně vstaňte a projděte se, abyste odstranili napětí ze svalů nohou.
• Dělejte si krátké přestávky, abyste uvolnili krk a ramena.
• Nemějte svaly v napětí a nekrčte ramena.
• Nainstalujte řádně externí monitor, klávesnici a myš, aby byly pohodlně na
dosah.
• Pokud sledujete monitor více než dokumenty, umístěte obrazovku doprostřed
stolu, abyste minimalizovali napětí krku.
Péče o zrak
Dlouhodobé sledování počítače, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních čoček,
odlesky, nadměrné osvětlení místnosti, neostrá obrazovka, velmi malé písmo a
obrazovka s nízkým kontrastem mohou namáhat oči. V následujících částech
naleznete doporučení, jak snížit únavu očí.
Oči
• Dopřejte očím častý odpočinek.
• Pravidelně se dívejte mimo obrazovku na vzdálený objekt.
• Často mrkejte, aby se oči nevysoušely.
Monitor
• Udržujte monitor čistý.
• Držte hlavu nad horním okrajem monitoru, abyste při pohledu doprostřed
obrazovky hleděli očima mírně dolů.
• Upravte jas a kontrast monitoru na pohodlnou úroveň tak, aby byl text dobře
čitelný a grafika zřetelná.
• Odstraňte odlesky a odrazy následujícími způsoby:
• umístěte monitor bokem k oknu nebo zdroji světla
• minimalizujte přístup světla do místnosti pomocí závěsů, rolet nebo žaluzií
• používejte pracovní osvětlení
• změňte úhel sledování monitoru
• používejte filtr snižující odlesky
• na monitor umístěte stínítko, například kus kartonu přesahující přes horní
přední okraj monitoru
• Nenastavujte monitor tak, abyste jej museli sledovat z nepohodlného úhlu.
• Nedívejte se dlouhodobě do zdrojů jasného světla.