Philips HR1870 - Manual (Page 19)

сервиране
- Пийте сока веднага след изцеждането му. Когато е изложен на въздух, сокът губи вкуса и
хранителната си стойност.
- Ако искате бистър сок без слой от пяна, сложете на каната капака с вграден сепаратора
за пяна. Ако искате мътен сок със слой от пяна, свалете от каната капака с вграден
сепаратора за пяна.
- Ябълковият сок много бързо покафенява. За да забавите този процес, добавете няколко
капки лимонов сок.
- Когато сервирате студени напитки, добавете няколко кубчета лед.
Хранителна стойност на плодовете и зеленчуците
Плод/
зеленчук
Витамини/минерали Килоджаула/
калории
Скорост на
сокоизстисквачката
Максимално
количество
Ябълки Витамин C 200 г = 150 kJ
(72 кал.)
висока 3,5 кг или
2,5 л сок
Кайсии Богати на диетични
фибри, съдържат
калий
30 г = 85 kJ
(20 кал.)
ниска 2,5 кг или
1,5 л сок
Червено
цвекло
Добър източник на
фолиева киселина,
диетични фибри,
витамин C и калий
160 г = 190 kJ
(45 кал.)
висока 1,5-2 кг или
0,6-1 л сок
Боровинки Витамин C 125 г = 295 kJ
(70 кал.)
ниска 4 кг или
2 л сок
Брюкселско
зеле
Витамини C, B, B6, E,
фолиева киселина и
диетични фибри
100 г = 110 kJ
(26 кал.)
ниска 3,5 кг или
2 л сок
Зеле Витамин C, фолиева
киселина, калий, B6 и
диетични фибри
100 г = 110 kJ
(26 кал.)
висока 2,5 кг или
1,2 л сок
Моркови Витамини A, C, B6 и
диетични фибри
120 г = 125 kJ
(30 кал.)
висока 1,5-2 кг или
0,6-1 л сок
Целина Витамин C и калий 80 г = 55 kJ
(7 кал.)
висока 1,5 кг или
0,7 л сок
Краставици Витамин C 280 г = 120 kJ
(29 кал.)
ниска 4,5 кг или
3 л сок
Копър Витамин C и
диетични фибри
300 г = 145 kJ
(35 кал.)
ниска 3,5 кг или
2,5 л сок
Грозде Витамини C, B6 и
калий
125 г = 355 kJ
(85 кал.)
ниска 4 кг или
2,5 л сок
Киви Витамин C и калий 100 г = 100 kJ
(40 кал.)
ниска 4 кг или
2,5 л сок
Български 19